Lass uns Freunde bleiben: die Bedeutung + wie es klappt

Fast jeder hat solch einen Moment bereits erlebt: Die Beziehung geht in die Brüche. Du und Dein Ex-Partner trennt euch. Der Schmerz und der Schock sitzen tief, obwohl die Trennung wahrscheinlich absehbar war. Du siehst die Enttäuschung in den Augen Deines/Deiner Ex. Auch wenn klar ist, dass es die richtige Entscheidung ist. Um den Schmerz etwas leichter zu machen, sagt Dein Ex-Partner: „Lass uns Freunde bleiben.“

Denn zu wissen, dass man den Anderen nie mehr wiedersehen würde, scheint gerade unerträglich. Warum müssen Trennungen denn auch ein Abschied für immer sein? Aber funktioniert so eine Freundschaft zwischen Männern und Frauen überhaupt?

Dieser Artikel soll Dir darin Klarheit bringen. Denn es gibt ganz bestimmte Gründe, warum Dein/Deine Ex eine Freundschaft mit Dir will. Außerdem erkläre ich Dir die Gründe, warum eine Freundschaft in vielen Fällen nicht funktioniert und die Vor- und Nachteile, die sie bietet.

Inhaltsverzeichnis
1. Warum sagt er/sie „lass uns Freunde bleiben“? Bedeutung & Gründe
2. Kann man nach einer Beziehung Freunde bleiben? Vorteile & Nachteile
3. So klappt die Freundschaft mit dem/der Ex – 8 Tipps
4. Lass uns Freunde bleiben – Deine Antwort

Warum sagt er/sie „lass uns Freunde bleiben“? Bedeutung & Gründe

Hinter dem Satz „lass uns Freunde bleiben“ stehen meist ganz bestimmte Intentionen. Du musst verstehen, dass Du und Dein/Deine Ex sich nach einer Trennung im absoluten Gefühlschaos befinden.

Und rationale Entscheidungen in solchen Momenten eher nicht möglich sind. Der beliebte Wunsch, nach der Trennung in Kontakt zu bleiben, hat folgende Gründe, die ich Dir im nächsten Schritt im Vergleich erläutern möchte:

1. Ihr empfindet noch etwas füreinander

Meistens ist es so, dass wir direkt nach Beziehungsende noch etwas für unseren Ex-Partner empfinden. Denn Gefühle und Liebe für einen Mann oder eine Frau verschwinden nicht einfach, wenn plötzlich Schluss ist.

Die Vorstellung, die Person, mit der die meiste Zeit in seinem Leben verbracht hat und die alles über einen weiß, von heute auf morgen nie mehr wiederzusehen, kann uns einen wahrhaften Stich ins Herz versetzen.

Weil die Trennung noch so frisch ist und wir noch nicht bereit dazu sind. Daher kann es sein, dass er oder sie den Satz „lass uns Freunde bleiben“ ausspricht, weil ein „lebe wohl“ einfach zu hart wäre.

Signale der Annäherung nach der Trennung können Dir dabei helfen, herauszufinden, wie viel Interesse von Deiner/Deinem Ex besteht.

2. Ihr seid mehr Freunde als Ex-Partner

Vielleicht habt ihr früher oder später auch einfach gemerkt, dass ihr viel mehr gute Freunde als ein Liebespaar seid und ihr deshalb Freunde bleiben möchtet.

Wenn von beiden Seiten kein romantisches Interesse und Liebe besteht, kann dies durchaus bei Männern und Frauen gut gehen.

3. Ihr ergänzt euch gut

In einer Beziehung passiert es sehr oft, dass sich beide Partner voneinander abhängig machen. Das muss keinesfalls etwas Schlechtes bedeuten.

Ihr merkt dann einfach, wer von euch welche Tätigkeiten übernimmt, etwa die Frau die Wäsche und der Mann Reparaturen am Haus. Wenn ihr euch dann trennt, wollt ihr vielleicht einfach nicht diese praktische Aufteilung aufgeben und euch nach wie vor unterstützen.

Bei solch einer Freundschaft steckt dann jedoch mit großer Wahrscheinlichkeit der Nutzen im Vordergrund.

4. Ihr habt noch Sex

Ja, auch der Sex kann ein Nutzen sein, den man nicht aufgeben will und der dazu führt, dass die Worte „lass uns Freunde bleiben“ fallen.

Was dann unter Freundschaft Plus oder Situationship fällt, kann aber im Vergleich zur Beziehung mit großer Wahrscheinlichkeit so einige Schwierigkeiten mit sich bringen.

5. Ihr habt die gleichen Freunde

Trennt sich ein Paar, das den gleichen Freundeskreis hat, so kann dies zu Problemen führen. Denn niemand möchte sich für eine Person, mit der man befreundet bleibt, entscheiden müssen.

Dann kann es sein, dass ein Ex-Paar sich manchmal dazu entschließt, befreundet zu bleiben, um den Freundeskreis behalten zu können.

6. Ihr habt Kinder

Auch Kinder sind natürlich einer der Gründe, warum Ex-Partner eine Beziehung mit den Worten „lass uns Freunde bleiben“ beenden. Denn ein gutes Verhältnis zwischen Mann und Frau macht die Trennung für die Kinder wesentlich leichter, als wenn am Ende Rosenkrieg herrscht.

7. Hoffnung auf ein Liebescomeback

Zu guter Letzt kann es auch sein, dass Du oder Dein Ex-Partner versuchen, die Beziehung mit einer Freundschaft zu retten. Wenn er Dich als Ex-Freundin oder sie Dich als Ex-Freund zurückgewinnen will, dann kann es eine beliebte Strategie sein, um dies zu erreichen.

Kann man nach einer Beziehung Freunde bleiben?

Bekommst Du den Vorschlag „lass uns Freunde bleiben“ zu hören, dann fragst Du Dich vielleicht, wie Du darauf reagieren sollst. Ob Du dies wirklich willst und was dies für Vor- und Nachteile bietet. Diese Liste kann Dir mit ihrem Vergleich weiterhelfen:

Pro

• Du verlierst ihn oder sie nicht komplett aus Deinem Leben
• Ihr kennt euch genau
• Ihr könnt euch gegenseitig unterstützen
• Die Trennung schmerzt am Ende weniger
• Ein Liebescomeback ist möglich (wenn Du dies denn willst)

Contra

• Verarbeitung der Trennung und das Entlieben kann länger dauern
• Akzeptieren der Trennung ist eventuell schwieriger
• Unerfüllte Hoffnung auf Liebescomeback möglich oder, dass einer von euch unglücklich verliebt ist
• Eifersucht, wenn der/die Ex einen neuen Partner hat
• Gefühle können wieder stärker werden

So klappt die Freundschaft mit dem/der Ex – 8 Tipps

Entschließt Du Dich dazu, die Freundschaft mit dem/der Ex zu wollen, wenn er oder sie sagt „lass uns Freunde bleiben“, so gibt es ganz bestimmte Dinge, die Du beachten solltest.

Denn sonst kann es schnell passieren, dass auch die Freundschaft zwischen Mann und Frau in die Brüche geht oder gar zusätzlichen Schmerz verursacht. Befolge daher diese 8 Tipps:

1. Seid ehrlich

Ehrlichkeit ist das A und O – in einer Beziehung und der Freundschaft. Daher solltet ihr auch nach einer Trennung ehrlich zu euch selbst und dem Ex-Partner sein.

Bist Du Dir zum Beispiel nicht sicher, ob Du Deine/n Ex ständig wiedersehen kannst oder doch erstmal Abstand brauchst? Dann kommuniziere das!

2. Lasst euch Zeit

Neues Vertrauen aufzubauen braucht Zeit. Macht euch also keinen Druck, dass ihr, nachdem ihr dem Satz „lass uns Freunde bleiben“ zugestimmt habt, direkt jeden Tag miteinander abhängen oder euch andauernd melden müsst.

Ich empfehle in der Regel sowieso zunächst folgenden Schritt:

3. Haltet eine Kontaktsperre ein

Nach einer Trennung ist die Kontaktsperre super wichtig. Denn nur dadurch könnt ihr euch beide die Zeit nehmen, eure Gefühle zu verarbeiten und die neue Grundlage für ein freundschaftliches Verhältnis zu legen.

Die Liebeskummer-Phasen, die wir nach einer Beziehung durchstehen müssen, sorgen dafür, dass wir uns im absoluten Gefühlschaos befinden. Dann kann es durchaus passieren, dass einer von euch beiden denkt, den anderen zurückgewinnen zu wollen, obwohl dies gar nicht wirklich der Fall ist.

Mit der Kontaktsperre reduziert ihr also die Gefahr, als Mann und Frau in einer On-Off-Beziehung zu enden.

Um diese Sperre durchzuhalten, könnt ihr auch vereinbaren, dass ihr euch gegenseitig auf WhatsApp oder Social Media blockiert und später wieder entblockt. So kommt ihr weniger in Versuchung, euch vorzeitig anzuschreiben oder ständig den Status des anderen zu checken.

4. Legt Regeln fest

Auch bestimmte Regeln können helfen, wenn ihr den Satz „lass uns Freunde bleiben“ ausgesprochen habt.

Beispielsweise, dass keine intimen Details ausgeplappert werden, es nicht zum Sex kommt und der/die platonische Freund/in sich nicht in zukünftige Beziehungen einmischt.

Nachdem ihr Regeln festgelegt habt, gilt natürlich eins: Haltet euch an die Regeln!

5. Erzwingt nichts

Oft kann es passieren, dass im Trennungsgepräch gesagt wird „lass uns Freunde bleiben“, aber dies in der Realität doch etwas schwieriger ist, als gedacht.

Erzwingt daher keine Freundschaft. Wenn er oder sie doch nichts von sich hören lässt, ist das in Ordnung und dann solltest Du dies respektieren und akzeptieren.

Versucht nicht, krampfhaft Freundschafts-Treffen zu vereinbaren oder ständig in Kontakt zu bleiben. Besonders Frauen haben manchmal Probleme damit und erwarten von der Freundschaft zu viel.

6. Finger weg vom Liebesleben des/der Ex

Kommen neue Partner ins Spiel, herrscht zwischen Ex-Partnern eine ganz neue Dynamik.

Dann können schnell Eifersuchtsgefühle hervorkommen, von denen man zuvor gar nichts wusste. Böse Manipulationsspielchen oder das Schlechtreden von neuen Partnern sind hier absolut tabu.

Wollt ihr Freunde bleiben, so halte Dich aus dem Liebesleben Deines neuen, platonischen Freundes heraus. Auch dies musst Du akzeptieren – frei nach dem Motto leben und leben lassen.

7. Kein Sex mit dem/der Ex

Wie bereits erwähnt ist auch Sex kein Thema mehr, wenn ihr beschließt: „Lass uns Freunde bleiben.“ Auch wenn ihr euch als Singles nach körperlicher Nähe sehnt, kann dies für Männer und Frauen im nächsten Schritt super schnell in einer komplizierten Beziehungskiste enden.

8. Öffnet ein neues Kapitel

Eine andere Beziehung zueinander ist auch ein Neuanfang. Seht es als neues Kapitel, was sich öffnet und schließt mit allem aus der Vergangenheit ab.

Nur so habt ihr die besten Chancen, dass eine platonische Freundschaft funktionieren wird.

Lass uns Freunde bleiben – Deine Antwort

Jetzt fragst Du Dich eventuell, was Du denn drauf antworten kannst, wenn Dein/e Ex Dich mit den Worten „lass uns Freunde bleiben“ überrascht. Auch hierzu habe ich ein paar Tipps für Dich, die Du Dir nicht entgehen lassen solltest:

Wenn Du Freunde blieben willst

Wenn Du das Freundschaftsangebot annehmen willst, so solltest Du auch darauf eingehen. Sollte sich später herausstellen, dass dies doch keine gute Idee ist, so kannst Du jederzeit ehrlich zu Deiner/Deinem Ex sein.

Mache aber gleichzeitig klar, dass Du zunächst etwas Abstand brauchst und eine Kontaktsperre für Dich wichtig ist. Sage zum Beispiel:

„Ja, darüber würde ich mich freuen. Ich denke jedoch, dass es besser ist, wenn wir erst einmal keinen Kontakt haben. Damit wir uns beide auf uns selbst konzentrieren können. Aber auch ich möchte, dass du danach weiter Teil meines Lebens bist.“

Wenn Du keine Freundschaft willst

Solltest Du dem Ganzen komplett abgeneigt sein, so kannst Du auch dies ehrlich kommunizieren. Sage dann beispielsweise:

„Ich weiß es wirklich zu schätzen, dass du das sagst. Aber ich denke, dass dies keine gute Idee ist und ich Abstand brauche.“