Verletzte Frau zurückgewinnen – mit diesen Schritten bist Du erfolgreich!

Du hast eine Frau verletzt und willst sie zurückgewinnen? Wie Du wahrscheinlich schon weißt, ist das nicht immer einfach. Aber nicht unmöglich. Mit den richtigen Tipps und der richtigen Strategie verzeiht sie Dir und ist vielleicht sogar bereit, es erneut mit Dir zu versuchen.

Einige Männer denken, dass man eine verletzte Frau wie ein rohes Ei behandeln muss, um ihre Aufmerksamkeit zurückzubekommen. Das ist jedoch nicht immer wahr.

Weißt Du genau, was Du tust, so kannst Du Dir das Theater ersparen. Denn verhältst Du Dich selbstsicher und bestimmt, so wirkst Du männlich und attraktiv, auch wenn Du Dich entschuldigst.

Klingt vielversprechend? Dann solltest Du unbedingt weiterlesen.

Wie verhalten sich verletzte Frauen? 7 Anzeichen

Wenn Frauen verletzt sind, kann sich dies in ihrem Verhalten auf vielfältiger und manchmal versteckter Weise zeigen.

Damit Du erkennen kannst, ob und wie sehr die Frau, die Du zurückgewinnen willst, verletzt ist, habe ich hier die Anzeichen zusammengefasst:

1. Sie zieht sich zurück

Eine häufige Reaktion verletzter Frauen ist der Rückzug oder das Erbauen emotionaler Mauern. Frauen wirken dann distanziert, sind schwer zu erreichen und zögern, sich emotional zu öffnen, aus Angst, erneut verletzt zu werden.

2. Sie ignoriert Dich

Einige Frauen sind noch radikaler, wenn sie verletzt wurden und ignorieren einen Mann komplett. Oder sie blockieren den Ex-Partner bei WhatsApp und Social Media. Auch dies tut sie aus Selbstschutz und um dem Mann, der sie verletzt hat, eine Lektion zu erteilen.

Sie macht Dir deutlich, dass Du sie so nicht behandeln kannst und Dein Verhalten Konsequenzen hat.

3. Sie reagiert überempfindlich

Verletzte Frauen können auf Kritik oder Konflikte überempfindlich reagieren. Selbst harmlose Bemerkungen oder Handlungen können als potenzielle Bedrohung wahrgenommen werden, was sogar zu aggressivem Verhalten führen kann.

4. Sie misstraut Dir

Ein weiteres Zeichen für verletztes Verhalten ist ein tief verwurzeltes Misstrauen gegenüber anderen. Frauen sind dann skeptisch gegenüber Komplimenten, zweifeln an der Aufrichtigkeit von Männern oder haben Angst vor falschen Absichten.

5. Sie ist perfektionistisch

Verletzte Frauen versuchen manchmal, ihre Verletzlichkeit durch Überkompensation zu verbergen. Sie streben nach Perfektion in verschiedenen Lebensbereichen, in der Hoffnung, dadurch Anerkennung und Liebe zu finden.

Doch hinter diesem Perfektionismus verbirgt sich oft das Gefühl, nicht genug zu sein.

6. Sie sucht nach Bestätigung

Ein starkes Bedürfnis nach Bestätigung kann ebenfalls ein Hinweis auf verletztes Verhalten sein. Eine Frau versucht dann, sich durch soziale Medien oder Komplimente und Aufmerksamkeit von Männern besser zu fühlen.

7. Ihr Selbstbewusstsein ist weniger

Verletzungen können das Selbstbewusstsein stark beeinträchtigen. Frauen, die emotional verletzt wurden, kämpfen anschließend oft mit Selbstzweifeln und einem negativen Selbstbild.

Wie geht man mit verletzten Frauen um?

Du musst wissen, dass man zwischen verschiedenen Arten von emotionalen Verletzungen unterscheidet. Daher solltest Du herausfinden, ob die verletzte Frau, die Du zurückgewinnen willst, von Dir einmalig oder andauernd verletzt wurde.

Einmalige Verletzungen

Sprechen wir zunächst über einmalige Verletzungen. Sie passieren, wie der Name bereits sagt, nur einmalig und sind in der Regel leichter wiedergutzumachen als andauernde Verletzungen.

Hier findest Du Beispiele dafür:

• Du hast sie beleidigt
• Du hast Dich im Ton vergriffen
• Du hast mit anderen Frauen geflirtet
• Du warst nicht für sie da
• Du hast ihren Geburtstag/euren Jahrestag vergessen

Andauernde Verletzungen

Aus einmaligen Verletzungen können andauernde entstehen, wenn sie immer wieder passieren oder von Deiner Seite her keine Entschuldigung erfolgt. Eine verletzte Frau kann man dann nicht ganz so leicht zurückgewinnen. Ihr Vertrauen ist noch tiefer verletzt und es braucht Zeit, dieses wiederaufzubauen.

Beispiele dafür sind:

• Immer wieder fühlt sie sich von Dir im Stich gelassen
• Sie fühlt sich vernachlässigt
• Ihr streitet ständig
• Du hast sie mehrfach beleidigt oder ihr Selbstbewusstsein gekränkt
• Du schreibst selten zurück

Die Unterscheidung zwischen einmaligen und andauernden Verletzungen hilft Dir dabei, zu verstehen, wie sehr die Frau, die Du zurückgewinnen willst, verletzt ist. Außerdem ist sie hilfreich, um die richtige Entschuldigung zu wählen. Mehr dazu weiter unten im Artikel.

Wie gewinne ich das Herz einer Frau zurück?

Möchtest Du eine verletzte Frau zurückgewinnen, dann können Dir diese Schritte dabei helfen:

1. Zeige Veränderung

Taten sagen mehr als Worte. Zeige durch Dein Verhalten, dass Du Dich verändert hast und bereit bist, an den Problemen zu arbeiten, die zur Trennung geführt haben.

Das kann zum Beispiel sein, dass Du an Deiner Wortwahl oder Kommunikation arbeitest, mehr Einfühlungsvermögen zeigst oder der Frau mehr Aufmerksamkeit schenkst – lass sie sehen, dass Du Dich verändert hast.

2. Habe Geduld

Gib ihr Zeit und Raum. Dränge Dich nicht auf, sondern respektiere ihre Grenzen und den Zeitraum, den sie benötigt, um ihre Gedanken und Gefühle zu ordnen.

3. Baue das Vertrauen neu auf

Auch das Wiederaufbauen von Vertrauen ist ein Prozess, der Zeit erfordert. Beginne mit kleinen Schritten und sei konsequent in Deinem Bemühen, ihr zu zeigen, dass sie Dir vertrauen kann. Kein leichter Prozess, wenn sie bereits von Dir verletzt wurde. Aber nicht unmöglich. Lass mehr Taten als Worte sprechen und gib ihr das Gefühl, dass Du für sie da bist. Informiere Dich darüber, was Frauen wirklich brauchen und handle demnach.

4. Stärke eure Bindung

Finde Wege, um die romantische Verbindung zwischen euch wiederaufzubauen. Teile schöne Erinnerungen, die ihr bereits erlebt habt oder knüpfe an gemeinsamen Interessen an.

Auch kleine, bedachte Gesten der Zuneigung können dabei helfen, das emotionale Band zwischen euch wiederherzustellen.

5. Kommuniziert ehrlich

Eine offene und ehrliche Kommunikation ist der Schlüssel zu jeder Bindung. Ermutige die verletzte Frau, über Gefühle, Hoffnungen und Ängste zu sprechen.

Eine klare Kommunikation kann Missverständnisse vermeiden und dazu beitragen, eine stärkere, tiefere Bindung aufzubauen.

6. Entschuldige Dich

Einer der wichtigsten Schritte, wenn Du eine verletzte Frau zurückgewinnen willst, ist, dass Du Dich bei ihr entschuldigst. Nicht jede 08/15-Entschuldigung hat eine starke Wirkung oder ist erfolgreich, daher gibt es Tipps, die Du befolgen solltest. Mehr dazu im nächsten Teil vom Artikel.

Die 5 Schritte der Entschuldigung

Die Entschuldigung bei einer verletzten Frau, die Du zurückgewinnen willst, muss gut bedacht sein. Du solltest dabei definitiv folgende Schritte beachten, damit sie Wirkung zeigt und den Weg für Dich freimacht, die Frau zurückzubekommen:

1. Eingeständnis

Um eine verletzte Frau zurückzugewinnen, solltest Du zeigen, dass Du Dir den Fehler eingestehst und zugibst, dass Dein Verhalten falsch gewesen ist. Sage so etwas wie „Ich weiß, dass ich mich dir gegenüber falsch verhalten habe.“

2. Empathie

Zeige ihr außerdem, dass Du Verständnis für ihre Gefühle hast und nachvollziehen kannst, dass sie verletzt ist. Zum Beispiel: „Ich kann verstehen, dass dich mein Verhalten verletzt hat.“

Achte zudem darauf, keine falschen Schuldzuweisungen zu machen. Sei ein Mann und übernimm die Verantwortung für Dein Verhalten. Bist Du derjenige, der sich falsch verhalten hast, so solltest Du dies auch ausdrücken. Lasse die Finger von Formulierungen wie:

• „Wir haben uns beide falsch verhalten.“
• „Du bist auch nicht ganz unschuldig gewesen.“
• „Ich habe mich so verhalten, nur weil du XY gemacht hast.“
• „Wir sollten uns beide entschuldigen.“
• „Du musst dir aber eingestehen, dass auch du dich falsch verhalten hast.“

3. Entschuldigung

Danach folgt die Entschuldigung. Achte darauf, den richtigen Zeitpunkt dafür zu wählen und entschuldige Dich am besten persönlich. Ein einfaches „Ich möchte mich dafür entschuldigen.“ Oder „Es tut mir leid.“ reicht dabei vollkommen aus. Es muss nicht mehr, sollte aber auch nicht weniger sein.

Übertreibe es nicht, indem Du total weit ausschweifst und der Frau Honig um den Mund schmierst. Das könnte zu gewollt und bedürftig herüberkommen.

4. Kontaktsperre

Um eine verletzte Frau zurückzugewinnen, solltest Du nach Deiner Entschuldigung eine Kontaktsperre einlegen. Der Abstand bewirkt, dass sie Zeit hat, Deine Worte sacken zu lassen und Dir zu vergeben.

Nur, wenn Du ihr diese benötigte Zeit gibst, kann sie ihre Wut und ihren Schmerz hinter sich lassen und anschließend neues Vertrauen zu Dir aufbauen:

5. Vertrauen neu aufbauen

Einige Männer denken, dass es reicht, sich bei einer verletzten Frau zu entschuldigen, um sie zurückzugewinnen. Das ist in der Regel jedoch nicht genug.

Wichtig ist, dass Du sie auf keinen Fall erneut verletzt und ihr zeigst, dass sie Dir vertrauen kann. Demonstriere ihr, dass Du aus Deinem Fehler gelernt hast und sie keine Angst haben muss, dass Du sie erneut verletzen wirst.