In der heutigen Zeit, wo Liebe und Beziehungen in vielfältigen Formen existieren, weckt die offene Beziehung bei vielen Leuten Neugier. Gepaart mit Ängsten und Zweifeln, die Dich fragen lassen: Kann das überhaupt funktionieren?
Vielleicht überlegst Du, dieses Thema bei Deinem Partner anzusprechen. Oder gar Deine Freundin oder Dein Freund möchte eine offene Beziehung führen.
Doch was genau versteht man unter einer offenen Beziehung? Wie funktioniert sie und ist sie für Dich das Richtige? In diesem Artikel erfährst Du alles, was Du über sie wissen musst.
Was ist in eine offene Beziehung?
Eine offene Beziehung zu führen bedeutet, dass ihr zwar zusammen seid, aber trotzdem andere Leute treffen und euch mit ihnen sexuell ausleben könnt. Es handelt sich dabei nicht um Fremdgehen, weil ihr euch zuvor gegenseitig die Erlaubnis dazu gegeben habt.
Was ist in einer offenen Beziehung erlaubt?
Was genau in der offenen Beziehung erlaubt ist und was nicht, wird von euch als Paar festgelegt. Ihr definiert Regeln, die bestimmen, wie eure Beziehung aussieht und welche Voraussetzungen ihr habt.
Die offene Beziehung aus psychologischer Sicht
Zum Thema offene Beziehung gibt es aus psychologischer Sicht meist zwei Ansichten: Die einen behaupten, dass sie ein Beziehungsmodell wie jedes andere sei und unter der Voraussetzung, dass beide Partner sich mit der Situation wohlfühlen, durchaus erfolgreich ein kann.
Andere behaupten hingegen, dass die offene Beziehung sehr egozentrisch ist und fast schon narzisstische Züge besitzt. Im Prinzip gilt aber Folgendes: Macht als Paar das, was sich für euch richtig anfühlt. Die Meinung anderer spielt keine Rolle, weil es um euch und euer Glück geht.
Welche Vorteile hat eine offene Beziehung?
Es gibt verschiedene Gründe, warum Paare sich für eine offene Beziehung entscheiden. Diese Vorteile sehen einige Leute darin:
Ausbruch aus der Gewohnheit
Fast in jeder Beziehung schleicht sich irgendwann die gefürchtete Langeweile ein. Das Zusammensein wird zum Alltag, das Knistern und die Spannung geht etwas flöten.
Natürlich entsteht so auch Vertrautheit zwischen euch, was sehr wichtig ist. Für einige Paare ist die Gewohnheit in einer Partnerschaft jedoch unangenehm und sie wollen mit einer offenen Beziehung aus dieser ausbrechen.
Mehr sexuelle Erfüllung
Nicht nur Gewohnheit, sondern auch sexuelle Probleme sind in Beziehungen keine Seltenheit. Viele Paare entschließen sich dann in der Beziehung, das Feuer neu zu entfachen. Besonders, wenn sie in einer Phase der Beziehung stecken, die Abwechslung braucht.
Andere Paare sind eher der Meinung, dass eine offene Beziehung und damit verbundene sexuelle Abenteuer die Lösung ist.
Mehr Freiheit
Für einige Menschen bietet eine offene Beziehung die Möglichkeit, persönliche Freiheit innerhalb einer Liebesbeziehung zu erleben. Sie ermöglicht es, verschiedene Aspekte der Sexualität und romantische Verbindungen außerhalb der Primärbeziehung zu erkunden, ohne die emotionale Bindung zum Hauptpartner zu verlieren. Dies kann zu einer tiefgreifenden Selbstentdeckung führen und die eigene Identität stärken.
Neugierde stillen
Auch Neugierde kann der ausschlaggebende Grund für eine offene Beziehung sein. Wie fühlt es sich an, auch mit anderen Leuten intim zu sein, während man in einer Beziehung ist? Für so einige Leute ist die Vorstellung, in einer Partnerschaft zu sein, aber trotzdem jederzeit andere Menschen treffen zu können und wilde Abenteuer zu erleben, durchaus reizbar.
Hilfe bei Beziehungsproblemen
Es kommt außerdem vor, dass Paare sich für eine offene Beziehung entscheiden, weil sie generell Beziehungsprobleme haben und nicht weiter wissen. Wie Du später erfahren wirst, ist dies jedoch nicht immer eine gute Idee.
Für einige Beziehungsprobleme kann eine offene Beziehung Abhilfe schaffen, bei anderen Problemen kann dies hingegen für noch mehr Schwierigkeiten sorgen.
Loslösung von gesellschaftlichen Normen
Offene Beziehungen sind ein modernes Beziehungsmodell, das sich von alten gesellschaftlichen Normen verabschiedet und stark von traditionellen Partnerschaften unterscheidet.
Für viele junge Singles ist das reizvoll, sie wollen was Neues ausprobieren. Einige sind gar der Meinung, dass diese neue Art der Beziehung sehr viel besser mit unserem heutigen Leben vereinbar ist.
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8 Regeln für die offene Beziehung
Eine offene Beziehung funktioniert nur mit vorher festgesetzten Regeln. Der Grund ist, dass ihr bereits stark emotional involviert seid und es daher schnell passieren kann, dass einer von euch verletzt wird und so großer Schaden angerichtet wird. Regeln sorgen dafür, dass dies verhindert werden kann.
1. Legt die Regeln gemeinsam fest
Auch die Regeln müsst ihr gemeinsam festlegen und beide als für gut befinden. Gibt es eine Regel, bei der ihr euch nicht einigen könnt, so müsst ihr zusammen eine Lösung und einen Kompromiss finden.
2. Trefft zusammen eine Entscheidung
Die offene Beziehung funktioniert nur, wenn ihr beide einwilligt. Sie kann niemals funktionieren, wenn ein Partner sie nicht will. Entscheidet daher zusammen, ob ihr den Versuch wagt. Auf gar keinen Fall solltest Du einfach den Schritt alleine wagen und im Nachhinein die offene Beziehung vorschlagen.
Das klärende Gespräch muss zuerst stattfinden, bevor Du mit anderen Leuten flirtest oder intim wirst. Somit ist auch klar, dass eine offene Beziehung nicht einfach als Lösung vorgeschlagen werden sollte, nachdem ein Partner betrogen wurde.
3. Seid geduldig
Am Anfang wird es definitiv komisch für euch sein, in einer offenen Beziehung zu leben. Ihr müsst euch zunächst an die neue Situation und all das, was sie mit sich bringt, gewöhnen. Habt daher Geduld und nehmt euch die Zeit, die ihr braucht.
Trifft Dein Partner sich mit jemand anderem, so wird sich bei Dir sehr wahrscheinlich ein seltsames Gefühl breitmachen und das ist ganz normal. Mit der Zeit wirst Du sehen, ob sich dies bessert oder Du doch feststellst, dass die offene Beziehung nicht das Richtige für Dich ist.
4. Kommunikation ist Key
Der Schlüssel zu einer erfolgreichen offenen Beziehung liegt in der offenen und ehrlichen Kommunikation. Beide Partner müssen ihre Bedürfnisse, Grenzen und Ängste klar zum Ausdruck bringen können. Dies erfordert ein hohes Maß an Vertrauen und Verständnis. Auch die Leute, die ihr außerhalb eurer Beziehung trefft, sollten darüber aufgeklärt werden, dass ihr euch in einer offenen Beziehung befindet und was dies bedeutet.
5. Stärkt euer Vertrauen
Vertrauen ist das Fundament jeder Beziehung, besonders aber einer offenen. Es erfordert, dass Du Deinem Partner vertraust, auch wenn er mit anderen Menschen intim ist. Dieses Vertrauen basiert auf der Gewissheit, dass die Liebe und Bindung zu Deinem Partner einzigartig und unersetzlich sind.
6. Setzt Grenzen
Jedes Paar ist einzigartig und somit variiert auch, was für jeden akzeptabel ist. Wichtig ist, dass Du und Dein Partner Eure individuellen Grenzen definiert. Dies kann alles umfassen, von der Anzahl der Außenbeziehungen bis hin zu spezifischen sexuellen Handlungen.
Grenzen sollten regelmäßig überprüft und angepasst werden, um sie an die sich entwickelnden Bedürfnisse und Komfortzonen beider Partner anzupassen.
7. Respektiert euch gegenseitig
Trotz der Freiheit, die eine offene Beziehung bietet, sollte der Respekt vor dem Hauptpartner immer im Vordergrund stehen. Dies bedeutet, Prioritäten zu setzen, um sicherzustellen, dass die primäre Beziehung nicht unter der Offenheit leidet.
Es geht darum, eine Balance zu finden, bei der sich beide Partner geschätzt und priorisiert fühlen.
8. Verbringt trotzdem Zeit zusammen
Eine Herausforderung in offenen Beziehungen ist, wie man seine Zeit zwischen dem Hauptpartner und anderen Partnern aufteilt. Es ist wichtig, Prioritäten zu setzen und sicherzustellen, dass ihr als Paar genug Zeit zusammen verbringt und euch trotzdem viel Aufmerksamkeit schenkt.
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Vermeide diese Fehler in einer offenen Beziehung
Neben den Regeln ist es außerdem wichtig, dass ihr aufpasst, bestimmte Fehler zu vermeiden. Eine offene Beziehung kann schnell verletzend und sogar toxisch sein, wenn wichtige Dinge außer Acht gelassen werden. Achtet daher auf diese Tipps:
1. Eifersucht
Eifersucht ist eine natürliche Emotion, die in offenen Beziehungen auftreten kann. Der Schlüssel zum Umgang mit Eifersucht liegt darin, sie anzuerkennen, darüber zu sprechen und Strategien zu entwickeln, um damit umzugehen.
Während zu Beginn etwas Eifersucht ganz normal ist, kann eure offene Beziehung nicht funktionieren, wenn einer von euch immer wieder eifersüchtig auf andere Frauen oder Männer ist, mit denen ihr euch außerhalb der Beziehung trefft.
Bei zu viel Eifersucht kann sich sogar eine Verlustangst in der Beziehung entwickeln, die ihre eigenen Probleme mit sich bringt.
2. Einseitige offene Beziehung
Wie bereits erwähnt, sollte niemals nur ein Partner die Freiheit besitzen, andere Leute zu daten. Eine offene Beziehung bedeutet, dass ihr beide an anderen Männern und Frauen interessiert sein dürft.
3. Vertrauensbrüche
Eine offene Beziehung verlangt sehr viel Vertrauen ab, daher solltet ihr dies niemals missbrauchen. Lügen sind beispielsweise absolut tabu. Triffst Du Dich mit einer anderen Frau oder einem anderen Mann, so solltest Du dies offen zugeben, um das Vertrauen zu Deinem Partner nicht zu verletzen.
4. Zu wenig Kommunikation
Nicht nur Regeln müssen in einer offenen Beziehung kommuniziert werden, sondern es ist wichtig, regelmäßig abzuchecken, wie es dem Partner mit der Situation geht. Redet viel, öffnet euch einander und sprecht Probleme an, die euch in den Weg kommen.
5. Partner vernachlässigen
Der Partner, mit dem Du in einer Beziehung bist, ist auch in einer offenen Beziehung immer Deine Nummer eins. Auf keinen Fall solltest Du sie/ihn vernachlässigen, sondern sicherstellen, dass ihr genug Zeit zusammen verbringt.
6. Falsche Intentionen
Unter keinen Umständen sollte die offene Beziehung dazu genutzt werden, die Partnerschaft zu kitten. Merkt ihr, dass eure Beziehung eigentlich sowieso vorbei ist und ihr eine Trennung nur hinauszögert, so solltet ihr ehrlich zueinander sein und die Beziehung beenden. Besonders, wenn Du merkst, dass Du eigentlich nur nach einem anderen Partner suchst, statt nach einem lockeren Verhältnis für eine offene Beziehung, solltest Du Dein Verhalten überdenken.
Ist eine offene Beziehung eine gute Idee?
Eine offene Beziehung ist nicht für jeden geeignet. Sie funktioniert am besten für Paare, die bereits eine starke, stabile Beziehung haben und die emotional in der Lage sind, mit den Komplexitäten umzugehen, die eine solche Beziehungsform mit sich bringt.
Für Personen, die Wert auf sexuelle Exklusivität legen oder die emotional stark an traditionellen Beziehungsmodellen hängen, ist eine offene Beziehung wahrscheinlich keine gute Idee.
Die Entscheidung für eine offene Beziehung sollte definitiv nicht leichtfertig getroffen werden. Sie erfordert Selbstreflexion, ein tiefes Verständnis der eigenen Bedürfnisse und die Fähigkeit, offen und ehrlich zu kommunizieren.
Wenn Du Dich fragst, ob Du für eine offene Beziehung bereit bist, kannst Du Dir diese Fragen stellen, um mehr Klarheit zu bekommen:
- Kann ich mit Eifersucht umgehen?
- Bin ich bereit, über meine Gefühle und Bedürfnisse zu sprechen?
- Vertraue ich meinem Partner voll und ganz?
- Bin ich bereit, die Beziehung immer wieder neu zu bewerten und anzupassen?
- Ist es okay für mich, wenn mein Partner andere Männer/Frauen trifft?
- Wird unsere Partnerschaft mit einer offenen Beziehung gestärkt?
- Warum will ich/mein Partner eine offene Beziehung?