Meine Ex-Freundin ignoriert mich! 12 Gründe & was Du tun sollst

Eure Trennung war schon echt hart, aber die aktuelle Situation ist fast noch schlimmer. Denn Deine Traumfrau antwortet seit Tagen nicht mehr und geht Dir komplett aus dem Weg. So bist Du mittlerweile zu der schmerzhaften Erkenntnis gekommen: „Meine Ex-Freundin ignoriert mich ganz bewusst!“

Sie reagiert nicht mehr auf Deine Nachrichten oder meidet Dich sogar im Alltag, zum Beispiel wenn ihr euch zufällig auf der Straße oder auf einer Party begegnet.

Doch warum behandelt sie Dich so, nachdem eure Beziehung zerbrochen ist? Ist sie wütend? Hast Du einen unverzeihlichen „Fehler“ gemacht? Braucht sie Abstand von Dir?

Ständig kreisen Deine Gedanken um diese quälende Frage. Du kannst das alles nicht verstehen…

Ebenso wenig weißt Du, wie Du Dich nun verhalten sollst, um sie wieder zu einer Reaktion zu bewegen. Du befürchtest, sie mit jeder zusätzlichen WhatsApp-Nachricht nur noch weiter von Dir wegzutreiben.

In diesem Artikel werde ich Dir deshalb helfen, damit Du mit Deiner Ex hoffentlich wieder in Kontakt kommst – und sie eventuell zurückgewinnen kannst:

Ex-Freundin ignoriert Dich: Wie sich das anfühlt

Du hast sowas wie einen Tritt ins Gesäß bekommen: Sie meldet sich nicht mehr. Keine Antwort. Es ist ein eiskalter Kontaktabbruch nach der Trennung, vielleicht ja sogar ohne jegliche Aussprache.

Autsch!

Einfach wie Luft behandelt zu werden, das tut weh nach allem, was zwischen euch war.

So eine Situation kenne ich aus eigener Erfahrung noch allzu gut. Meine damalige Freundin hatte von heute auf morgen mit mir Schluss gemacht. Das Schlimmste dabei war: Ich konnte noch nicht mal mit ihr darüber sprechen und die Trennungsgründe erfahren, weil sie mich knallhart geghostet hatte nach dem abrupten Ende unserer Beziehung.

Wahrscheinlich geht es Dir jetzt so ähnlich wie mir damals, wenn Deine Ex-Freundin Dich komplett ignoriert und Deine Nachrichten unbeantwortet lässt:

Du möchtest unbedingt mit ihr reden, wieder ins Gespräch kommen. Es gibt noch so viele ungeklärte Fragen und Themen zur Trennung, die Du mit ihr besprechen musst.

Vor allem aber vermisst Du sie und würdest so gerne wieder von ihr hören und lesen.

Denn das eiskalte Ignorieren raubt Dir im Moment die größte Hoffnung: nämlich dass ihr wieder einen guten Draht zueinander findet, eure alte Liebe neu geweckt wird und ihr als Paar nochmal zusammenkommt.

Und die größte Angst ist, dass sie längst mit einem anderen Kerl ins Bett steigt.

Die Dinge können sich aber wieder zum Positiven wenden, wenn Du Dir jetzt keine groben Fehler mehr bei der Ex erlaubst und meine 7 Tipps am Ende dieses Blog-Artikels befolgst.

12 typische Gründe, warum Deine Ex Dich ignoriert

Natürlich willst Du unbedingt wissen, wieso Deine Ex-Freundin Dir komplett aus dem Weg geht. Trotzdem solltest Du sie niemals nach dem Grund fragen, obwohl es das einfachste wäre.

Denn erstens wäre nicht klar, ob sie überhaupt ehrlich zu Dir ist und Dir den wahren Grund fürs Ignorieren nennt. Sie könnte Dich belügen, weil sie noch verletzt, traurig oder wütend ist – oder weil sie Dich vor der schmerzhaften Wahrheit verschonen möchte.

Und zweitens würdest Du sie mit Deiner nervigen Fragerei bedrängen und sehr bedürftig wirken, sodass sie sich erst recht von Dir abwendet.

Es ist höchst ungewiss, ob sie Dir überhaupt antworten würde.

Akzeptiere also, dass sie im Moment keinen Kontakt zu Dir möchte! Statt zu fragen, musst Du also selbst herausfinden, warum Deine Ex-Freundin Dich ignoriert, obwohl sie Dich nicht blockiert.

Jede Beziehung ist individuell, und jede Trennung hat ihre eigene Vorgeschichte. Trotzdem sind es nach meiner Erfahrung immer wieder dieselben 12 Gründe, warum Männer von ihren Ex-Partnerinnen nicht mehr beachtet werden:

1. Sie war genervt von Deinen Nachrichten

Klar, als Deine Ex mit Dir Schluss gemacht hast, warst Du völlig neben der Spur. Liebeskummer, Trauer, Wut, Sehnsucht und andere negative Gefühle haben Dich überrollt wie eine Lawine.

Vielleicht bist Du deshalb sehr aufdringlich gewesen nach eurer Trennung und hast die Frau mit verzweifelt klingenden Nachrichten überschüttet, wie zum Beispiel:

• „Hey, wie geht’s dir?“
• „Was machst du gerade so?“
• „Ich vermisse dich so sehr!“
• „Bitte gib mir noch eine Chance?“
• „Lass uns bitte über alles reden!“

Von solchen Nachrichten fühlt sich die Ex-Partnerin schnell bedrängt – gerade dann, wenn sie die Trennung erstmal verarbeiten muss und Abstand von Dir braucht.

Außerdem wirkt so ein bedürftiges, weinerliches Verhalten sehr unattraktiv bei Männern.

Noch mehr Öl ins Feuer gießt man(n) in so einer Situation, wenn man ständig versucht, die Ex anzurufen oder „hinten rum“ über andere Social-Media-Kanäle zu kontaktieren (Facebook, Instagram etc.).

Die Ex ignoriert Dich dann irgendwann komplett, weil sie einfach nur ihre Ruhe haben will.

Könnten Deine unattraktiven und aufdringlichen Nachrichten ein Grund für die Funkstille sein? Das erkennst Du daran, dass ihr direkt nach der Trennung noch relativ guten Kontakt hattet, sie sich dann aber wegen Deinem Getexte immer weiter zurückgezogen hat.

2. Sie ignoriert Dich nicht, sondern ist nur verhindert

Hat ihr Schweigen überhaupt etwas mit Dir zu tun?

Es besteht nämlich auch die Möglichkeit, dass Deine Ex Dich gar nicht bewusst ignoriert, sondern einfach nur mit anderen Dingen in ihrem Leben beschäftigt ist. In dem Fall hat sie im Moment keine Zeit, Dir zu antworten.

Vielleicht hat sie Stress durch Abschlussprüfungen an der Uni, einen Umzug oder Probleme innerhalb ihrer Familie.

Oder sie sucht Ablenkung nach der Trennung und befindet sich auf einer Wanderung durch die einsame Natur, wo sie ihr Handy für ein paar Tage ausgeschaltet hat. Manchmal wollen Menschen eine Weile Abstand von ihrem trostlosen Alltag…

Natürlich kann es auch sein, dass sie ihr Smartphone verloren hat oder es ins Klo gefallen ist.

Sollte so etwas der Grund sein, stehen die Chancen gut, dass sie Dir auf Deine Nachricht antwortet, sobald sie wieder verfügbar ist.

Oder bist Du zu ungeduldig? Bei zwei bis drei Tagen Funkstille kann man noch nicht von „ignorieren“ sprechen. Bedenke, dass die Prioritäten sich nach einer Trennung ändern und Du nicht mehr an erster Stelle bei ihr stehst – anders als während eurer Beziehung!

Daher solltest Du Deiner Ex immer ein paar Tage Zeit zum Antworten geben, auch wenn Du emotional sehr aufgewühlt bist und sie heftig vermisst.

3. Sie muss erst den Trennungsschmerz verarbeiten

Nicht nur Du, auch die Frau hatte sicherlich mit der Trennung zu kämpfen – und hat es aktuell wahrscheinlich immer noch.

Vielleicht tut es ihr einfach weh, mit Dir zu schreiben. Sie hat Angst, dass durch euren ständigen Kontakt neue Gefühle in ihr hochkochen und sie noch einmal verletzt wird. Oder sie befürchtet, emotional gar nicht mehr von Dir loszukommen.

Deshalb ignoriert Deine Ex Dich dann, einfach weil es aus ihrer Sicht die beste Lösung ist. Durch die Funkstille will sie erstmal den größtmöglichen Abstand zu Dir gewinnen, um innerlich zur Ruhe zu kommen, sich zu „entlieben“ und eure Trennung zu verarbeiten.

Auf gar keinen Fall darfst Du sie in so einer Situation bedrängen. Gib ihr die Zeit, die sie braucht, um ihre Wunden zu heilen!

Wenn sie ihren Schmerz verarbeitet hat, gibt es eventuell noch eine Chance für einen Neuanfang zwischen euch.

4. Sie ist wütend auf Dich und schmollt noch

Habt ihr euch am Ende der Beziehung oder während / nach der Trennung viel gestritten? Sind die Fetzen geflogen und Tränen gekullert? Hast Du womöglich fiese Dinge zu der Frau gesagt, die Du im Nachhinein bereust?

Wenn ihr im Streit auseinander gegangen seid, besteht die Möglichkeit, dass Deine Ex Dich komplett ignoriert, weil sie sehr verletzt und wütend auf Dich ist.

Jetzt sitzt sie schmollend zu Hause und möchte keinen Kontakt mehr zu Dir. Vielleicht hat sie sich innerlich geschworen, dass sie nie wieder ein Wort mit Dir reden wird. In ihren Augen bist Du das größte A****loch der Welt.

Das ist besonders dann der Fall, wenn Du krasse Fehler gemacht hast, wie zum Beispiel fremdgehen.

Je nach ihrer Persönlichkeit kann es gut sein, dass sie sich wieder bei Dir meldet, sobald ihr Zorn verraucht ist und sie Dir verzeihen kann. Möglicherweise schreibt sie Dir dann wieder, um in einem ersten Schritt über die Sache zu reden.

5. Sie erwartet eine Entschuldigung von Dir

Deine Ex ignoriert Dich, aber blockiert Dich nicht? Bei Streit ist es zudem eine naheliegende Möglichkeit, dass sie gerade auf eine ehrliche Entschuldigung von Dir wartet.

Überlege also, ob Du irgendwelche Fehler gemacht oder fiese Dinge zu ihr gesagt hast, für die Du Dich eigentlich entschuldigen müsstest. Das können Streitigkeiten sowohl während als auch nach eurer Trennung betreffen.

Dabei kann es sich auch um (vermeintliche) „Kleinigkeiten“ handeln.

Viele Frauen sind in der Kommunikation sehr empfindlich und nehmen uns Männern irgendwelche missverständlichen Sätze übel, die wir gar nicht so gemeint haben.

Falls das Warten auf eine Entschuldigung der Grund für die Funkstille ist, lässt sich die Situation aber relativ schnell auflösen: Bitte sie aufrichtig um Verzeihung in Deiner nächsten Nachricht. Sage, dass Du Deinen Fehler eingesehen hast und wie leid Dir die ganze Sache tut!

Ist dieser Schritt getan, wird Deine Ex sicherlich aus ihrer Schmollecke rauskommen und wieder mit Dir reden bzw. schreiben.

6. Sie will Dich bestrafen und Rache nehmen

Ein weiterer denkbarer Grund in der Kategorie „Zank und Zoff“: Vielleicht ignoriert Dich Deine Ex-Freundin plötzlich, weil sie Dich mit ihrem Schweigen bestrafen will. Dies tut sie womöglich, um sich an Dir zu rächen für irgendetwas, das Du im Streit gesagt oder getan hast.

Ist die Frau als rachsüchtig bekannt? Oder wollte sie Dich in der Vergangenheit schon einmal in ähnlicher Weise verletzen, weil eure Beziehung sehr toxisch war?

Dann ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass sie diese Strategie jetzt erneut anwendet nach einem Streit. Schließlich weiß sie genau, wie sehr es Dich quält, nichts mehr von ihr zu hören und zu lesen.

Im Worst Case der Boshaftigkeit genießt sie es, Deine verzweifelten Nachrichten zu lesen…

Allerdings solltest Du in so einem Fall überlegen, ob diese Dame weiterhin die richtige Partnerin für Dich wäre. Jemanden durch Ignorieren zu bestrafen ist sicher nicht die feine englische Art und würde zeigen, dass Deine Ex nach wie vor zu den toxischen Frauen gehört.

Besser Du machst Dich dann emotional von ihr los und versuchst eine neue Freundin zu finden!

7. Sie glaubt, dass Du Abstand von ihr brauchst

Auch wenn es etwas komisch klingt: Es kann in manchen Fällen total fürsorglich Dir gegenüber gemeint sein, dass Deine Ex-Freundin Dich komplett ignoriert.

Durch eure mehr oder weniger lange Partnerschaft kennt sie Dich ganz genau. Sie weiß, wie Du emotional tickst und was gut für Dich ist. Womöglich ist sie zu dem Schluss gekommen, dass es das Beste für Dein gebrochenes Herz ist, wenn Du erstmal Abstand von ihr hast.

Und da Du selbst nicht den Kontakt zu ihr auf Eis legen willst, sorgt sie mit ihrem Ignorieren dafür, dass Du den nötigen Abstand bekommst.

Mit ihrem distanzierten Verhalten möchte Deine Ex vielleicht verhindern, dass Du Dir falschen Hoffnungen machst auf einen Neuanfang eurer Beziehung. Sie signalisiert damit klar, dass es aus ist zwischen euch.

Oder sie will Dir zumindest erstmal Zeit geben, den Trennungsschmerz zu verarbeiten und emotional von ihr loszukommen.

Die Nähe zu Deiner Ex ist eine giftige Droge – und deshalb hat sie Dich in den „kalten Entzug“ geschickt! Vielleicht wirst Du ihr eines Tages sogar dankbar dafür sein, wenn der Liebesrausch abgeklungen ist und Du von der „Sucht“ geheilt bist.

8. Sie wendet die Taktik der Kontaktsperre an

Manche Männer schreiben mir auch: „Meine Ex ignoriert mich, aber stalkt mich“. Zum Beispiel auf Facebook oder Instagram. Wenn sie sehr verrückt ist, auch im Reallife vor Deiner Haustür oder an Deinem Arbeitsplatz.

Sowas ist ein klares Zeichen dafür, dass sie Dich noch liebt oder wenigstens noch „Rest-Gefühle“ für Dich empfindet. Sie hat deshalb noch nicht mit Dir abgeschlossen, sondern ist weiterhin sehr stark an Deinem Leben interessiert.

Warum meidet sie dann trotzdem jeden Kontakt zu Dir?

Auch Frauen holen sich Tipps im Internet zu der Frage, wie man den Ex-Partner zurückgewinnen kann durch psychologische Tricks. Häufig wird dabei empfohlen, eine Kontaktsperre für eine bestimmte Dauer zu verhängen, meist für mehrere Wochen.

Der psychologische Effekt bei dieser Strategie:

Durch die Kontaktsperre soll der Mann anfangen, seine Ex-Freundin zu vermissen (und nebenbei auch Zeit bekommen, die Trennung zu verdauen).

Falls das wirklich der Grund fürs Ignorieren sein sollte, wäre das ein sehr gutes Zeichen für Dich. Es würde bedeuten, dass Deine Ex wild herumtrickst, um Deine Gefühle anzuheizen und Dich anschließend wieder zurückzuerobern!

9. Sie hat Angst, etwas „Falsches“ zu schreiben

Deine Ex ignoriert Dich, aber blockiert Dich nicht? Vielleicht ist sie gar nicht sauer auf Dich, sondern möchte in Kontakt bleiben und Dir antworten.

Allerdings könnte es sein, dass sie sehr unsicher ist und noch überlegt, was sie Dir in ihrer Nachricht schreiben soll. Oft sitzen Frauen dann grübelnd zu Hause am Handy oder müssen die Textbotschaften erstmal mit ihrer besten Freundin besprechen.

Diese Zögerlichkeit kann wiederum mehrere Gründe haben:

• Sie ist generell ein schüchterner Mensch, der in heiklen Situationen Angst hat, Fehler zu begehen.
• Sie ist sehr empathisch und möchte Dich nicht kränken oder wütend machen durch eine falsche Wortwahl in ihrer Nachricht.
• Sie will sich die Möglichkeit offenhalten, Dich später für eine Beziehung zurückgewinnen. Daher hat sie Angst, durch unüberlegtes Schreiben ihre Chancen bei Dir zu vermasseln.

Logisch: Der letzte Punkt wäre ein äußerst positives Signal dafür, dass sie Dich immer noch liebt und auf euer großes „Comeback“ hofft!

10. Sie hört auf Tipps von Familie und Freunden

Manche Frauen machen sich sehr abhängig von der Meinung ihrer Freundinnen und Familienmitglieder. Vielleicht ist das ja auch bei Deiner Ex-Freundin so? Ignoriert sie Dich, weil ihre wichtigsten Bezugspersonen sagen, dass sie den Kontakt zu Dir beenden soll?

Möglich wäre es. Und je nachdem, was Deine Ex so alles über Dich erzählt hat, denken ihre Familie und Freunde natürlich nichts Gutes über Dich.

Es könnte sein, dass Du in ihren Augen der Buhmann bist… derjenige, der an allem Schuld hat, was rund um eure Trennung und die damit verbundenen Streitigkeiten passiert ist.

Deine Ex-Partnerin vertraut dann auf solche Stimmen in ihrem Umfeld und schaltet voll auf Ignorieren. In so einem Fall stehen Deine Chancen schlecht, weil die Meinungen dieser Leute ein sehr starkes Gewicht für Deine Ex haben.

Du musst darauf hoffen, dass sie irgendwann wieder zur Besinnung kommt und sich gedanklich von ihren Einflüsterern löst.

11. Sie hat einen neuen Rebound-Partner

Nach dem Beziehungsende schnappen sich viele Menschen einen sogenannten Rebound-Partner, um die Trennung schneller zu verarbeiten. Solche Trostbeziehungen werden oft überstürzt eingegangen und halten nicht lange, weil sie lediglich dazu dienen, die innere Leere und den Schmerz zu beseitigen.

Könnte es sein, dass Deine Ex-Freundin einen neuen Freund hat? Dann ignoriert die Ex Dich jetzt vermutlich, weil sie ihm nicht untreu werden will.

Oder sie ist gerade Feuer und Flamme für diesen neuen Kerl, blüht so richtig auf. In dem Moment bist Du erstmal uninteressant für sie. Sie will sich austoben und die Probleme mit Dir für eine Weile vergessen.

Die gute Nachricht:

Solche halbgaren Rebound-Beziehungen scheitern in der Regel nach kurzer Zeit, weil es zwischen den Partnern knirscht und kracht, sobald die Gegensätze offensichtlich werden. Gehen die beiden im Streit auseinander, wird Deine Ex-Freundin vielleicht wieder an Dich denken.

Hat sie dann noch Gefühle für Dich, kann es gut passieren, dass sie Dich nicht mehr ignoriert, sondern sich wieder bei Dir meldet.

12. Sie will endgültig keinen Kontakt mehr mit Dir

Das wäre so ziemlich der schlechteste Grund, warum Deine Ex Dir aus dem Weg geht. Ein echtes Worst-Case-Szenario:

Aus ihrer Sicht hast Du unverzeihliche Fehler gemacht, wie zum Beispiel Fremdgehen. Oder sie ist generell der Meinung, dass Du ihr nicht mehr guttust, selbst für eine lockere Freundschaft nicht. Sie kann sich absolut keine Beziehung mehr vorstellen, auch ihre Gefühle für Dich sind größtenteils erloschen.

Daher könnte sie sich entschieden haben, einen endgültigen Schlussstrich zu ziehen. Deine Ex-Freundin ignoriert Dich dann komplett und hat auch nicht vor, jemals wieder in Kontakt mit Dir zu treten.

Ob sie diese eisige Mauer des Schweigens durchhält, ist eine andere Frage:

Manchen Menschen sind sehr konsequent in ihrem Handeln und machen solche Entscheidungen nicht mehr rückgängig.

Andere Menschen, auch Frauen, kommen irgendwann wieder ins Grübeln und werden weich. Dann geraten sie nach Monaten oder Jahren in Versuchung, nochmal Kontakt zum Ex-Partner aufzunehmen und ihn sogar wieder zu treffen.

Spekulieren würde ich darauf aber nicht! Ansonsten machst Du Dir nur weiter unnötig falsche Hoffnungen, landest in einer Oneitis und bist am Ende enttäuscht, wenn Deine Ex sich doch nicht mehr bei Dir meldet.

Meine Ex-Freundin ignoriert mich – Was tun?

Nun werde ich Dir noch kurz verraten, wie Du die besten Chancen hast, von der Frau wieder eine Antwort zu bekommen. Mit der richtigen Strategie kannst Du erreichen, dass sie Dir nach einiger Zeit wieder begeistert antwortet oder Dich sogar auf ein Date treffen will.

Vielleicht klappt es dann auch im nächsten Schritt, die Ex zurückzugewinnen. Beachte hierzu die folgenden 7 Tipps:

1. Bedränge sie nicht mit weiteren Kontaktversuchen!

Deine Ex ignoriert Dich, weil sie offensichtlich keinen Kontakt möchte – aus einem der oben genannten Gründe. Das solltest Du respektieren. Schicke ihr also keine Nachrichten mehr, egal auf welchen Kanälen. Versuche auch nicht, sie anzurufen!

Je aufdringlicher Du Dich verhältst, desto stärker wird sie sich von Dir distanzieren – oder Dich sogar blockieren bei WhatsApp und Co. Mit Druck erreichst Du also genau das Gegenteil von dem, was Du eigentlich willst.

2. Ignoriere sie ebenfalls mit einer Kontaktsperre!

Die Regel ist einfach: Deine Ex-Freundin beachtet Dich nicht – also musst Du den Spieß umdrehen und sie ebenfalls ignorieren. Leite eine mehrwöchige Kontaktsperre ein, wobei die konkrete Dauer vom Grund und der Heftigkeit eures Konflikts abhängt.

Dieser Schritt dient nicht dazu, sie zu bestrafen. Die Kontaktpause soll helfen, dass die Frau den Trennungsschmerz verarbeiten kann, Dir verzeiht und anfängt Dich zu vermissen.

bekommst und sie Dir begeisterte Nachrichten schreibt. Klappt das, hast Du noch eine realistische Chance sie zurückzugewinnen – für einen Neuanfang eurer Beziehung!

3. Lenk Dich ab – mit Dingen, die Dir guttun!

Während der Kontaktsperre bekommt ihr den nötigen Abstand voneinander und eure seelischen Wunden können heilen. In dieser Phase solltest Du Dich ablenken mit Freizeitaktivitäten wie Reisen, Sport, Konzerte oder Freunde treffen.

Beschäftige Dich mit allem, was Dir guttut. So musst Du nicht mehr die ganze Zeit daran denken, dass Deine Ex Dich ignoriert und der Liebesschmerz wird abgemildert.

Im Idealfall tankst Du während Deiner Aktivitäten neue Kraft und Zuversicht – und kommst nicht so schnell in Versuchung, die Kontaktsperre vorzeitig zu beenden.

4. Lade spannende Bilder auf Social Media hoch!

Hast Du Dich nach eurer Trennung sehr anhänglich und bedürftig verhalten? Um Liebe und Aufmerksamkeit gebettelt, weil sie Dich ignoriert? Dann solltest Du Deiner Ex nun während der Kontaktsperre demonstrieren, dass Du von ihr loskommst und auch ohne sie wieder Spaß im Leben haben kannst.

Knipse interessante Schnappschüsse von Deinen Unternehmungen und poste diese anschließend im WhatsApp-Status, bei Facebook oder Instagram:

Es muss eine Plattform sein, bei der auch Deine Ex-Freundin aktiv ist. Sie wird sich Deine Fotos neugierig anschauen und denken: „Oh er sitzt nicht zu Hause, um Trübsal zu blasen. Er geht wieder raus auf Konzerte, Wanderungen und Städtetrips!“

So sieht sie in Dir vielleicht wieder den unabhängigen, selbstsicheren und lebenslustigen Mann statt die Sofakartoffel. Du wirkst dann ähnlich attraktiv wie damals, als sie Dich kennengelernt hatte.

In gewissen Fällen können die geposteten Selfies auch Gruppenfotos mit anderen Frauen zu sein, um Deine Ex eifersüchtig zu machen. Übertreibe es aber nicht! Es soll nur wie Freundschaft aussehen. Hat Deine Ex das Gefühl, dass Du ihr „fremdgehst“, wird sie Dich erst recht ignorieren oder sogar blockieren.

5. Poste Fotos, die sie an euch beide erinnern!

Deine Ex-Freundin ignoriert Dich und Du willst das mit psychologischen Methoden ändern? Um noch eine Schippe draufzulegen, kannst Du in den sozialen Netzwerken bzw. im WhatsApp-Status auch Bilder posten, die sie an eure Beziehung erinnern.

Damit meine ich aber keine Pärchenfotos von euch beiden!

Du sollst nach der Trennung einfach wieder an besondere Orte gehen, wo Du damals mit Deiner Ex warst – zum Beispiel ein Restaurant, ein Stadtpark oder ein Musikfestival.

Postest Du anschießend entsprechende Fotos von dort, wird Deine Ex sich vielleicht sehnsüchtig an eure gemeinsame Zeit erinnern und anfangen, Dich zu vermissen.

6. Melde Dich wieder mit einer positiven Nachricht!

Hast Du die Kontaktsperre lange genug durchgehalten, kannst Du wieder Deine Ex anschreiben mit einer ersten Nachricht. Was Du schreiben sollst, hängt stark von eurer konkreten Situation ab:

• Ignoriert Dich Deine Ex-Freundin, weil ihr Streit hattet oder weil Du Dir Fehler erlaubt hast. Dann kann es sinnvoll sein, sich in der ersten Nachricht zu entschuldigen, um das Eis zwischen euch zu brechen.
• Ansonsten hilft eine lockere und humorvolle Nachricht, eventuell auch mit Anspielung auf eine gemeinsame romantische Erinnerung: „Hey, ich habe gerade diesen lustigen Film XY gesehen, da musste ich an unser drittes Date denken. Weißt du noch? Wir beide waren beim Kochen so nervös, dass uns die Reis-Gemüse-Pfanne angebrannt ist und wir Pizza bestellen mussten :-)“

Zusammengefasst geht es immer darum, positive Emotionen bei Deiner Ex zu wecken, um sie zu einer Antwort zu bewegen. Verkneife Dir deshalb bitte negative oder inhaltsleere Floskeln wie „Lass uns doch nochmal über alles reden“ oder „Hey, wie geht’s dir inzwischen?“

Ein guter Anlass zur Kontaktaufnahme kann übrigens auch sein, dass sie Dir noch Sachen zurückgeben muss, die Du bei ihr zu Hause rumliegen hast. Lass Dir etwas einfallen!

7. Flirte mit ihr im Chat, so wie früher!

Ignoriert Deine Ex-Dich nicht mehr, sondern antwortet Dir? Das wäre schon mal ein großer Erfolg für Dich! Anschließend solltest Du weiterhin entspannt und positiv mit ihr schreiben, so wie in der ersten Nachricht.

Vermeide es erstmal, über eure Probleme zu reden, sondern wecke positive Emotionen durchs Flirten per WhatsApp. Verkneife Dir auch jegliche Liebeserklärungen.

Du musst beim Chatten den Eindruck erwecken, dass Du eure Trennung verdaut hast und man wieder mit Dir Spaß haben kann, ohne dass Du erneut anfängst zu klammern wie ein bedürftiges Schoßhündchen.

Signalisiere im Chat, dass Du wieder der lässige, selbstbewusste und attraktive Mann bist, als den die Frau Dich damals kennen- und lieben gelernt hat zu Beginn eurer Beziehung.

Stimmt die Chemie zwischen euch und ist Deine Ex noch Single, dürfte es gar nicht so schwer werden, wieder ein Treffen mit ihr zu vereinbaren.

Die Ex ignoriert Dich immer noch – was tun?

Schaltet Deine Ex-Freundin weiterhin auf Durchzug und behandelt Dich, als wärst Du Luft? Wenn sie Dich immer noch ignoriert, steckt ihr beide womöglich in einer besonders schwierigen Situation. Gerne helfe ich Dir mit meinem Experten-Wissen, indem Du Dir zunächst das Video unten anschaust: