Ex-Freundin meldet sich wieder: 16 Gründe & was Du tun solltest

Nach der schmerzhaften Trennung herrschte totale Funkstille zwischen euch. Vielleicht, weil ihr zu dem Schluss gekommen seid, dass es besser wäre, sich aus dem Weg zu gehen. Oder die Frau hat Dir im Streit gesagt, dass sie nie wieder etwas von Dir hören und lesen will.

Umso erstaunter warst Du, als Du auf einmal diese Nachricht von ihr bekommen hast – Deine Ex-Freundin meldet sich plötzlich wieder!

Ungläubig starrst Du aufs Handy.

Dir stockt der Atem, und mit klopfendem Herzen liest Du den Text, den sie Dir geschrieben hat.

Währenddessen fängt es in Deinem Kopf an zu rattern. Die Gedanken überschlagen sich.

Du fragst Dich:

Warum meldet sich die Ex wieder, obwohl sie Schluss gemacht hat? Will sie Dich zurück, oder was führt sie im Schilde? Ist der Grund, den sie Dir eventuell in ihrer Nachricht genannt hat, echt? Oder ist es nur ein cleverer Vorwand für etwas anderes?

Besonders wenn sie Dir schreibt, obwohl sie einen neuen Freund hat, kannst Du ihr Verhalten nicht verstehen. Mysteriös!

Klar: Liebeskummer und Trennungsschmerz, alte Erinnerungen an eure Beziehung… all das kommt natürlich sofort wieder in Dir hoch. Schließlich ist Dir diese Frau immer noch wichtig, und Deine Gefühle für sie sind nie ganz erloschen.

Zugleich keimt in Dir die Hoffnung auf, dass Deine Ex-Freundin wieder Interesse an Dir hat. Und dass diese Kontaktaufnahme der erste Schritt ist, zu Dir zurück zu kommen.

Bekommst Du also noch eine zweite Chance bei ihr?

Nun, es kommt ganz darauf an…

Ex meldet sich wieder: 16 mögliche Gründe

Deine Hoffnungen auf einen gemeinsamen Neuanfang sind eventuell berechtigt! Denn häufig ist es ein starkes Zeichen, dass Deine Ex Dich noch liebt, wenn sie sich wieder meldet. Die Chancen für eine Rückeroberung stehen in so einem Fall relativ gut.

Es kann allerdings auch viele andere Gründe geben, warum die Ex wieder den Kontakt zu Dir sucht – und nicht immer stecken positive Absichten dahinter. Also Vorsicht!

Hat sie kein partnerschaftliches Interesse mehr an Dir, kann es auch gerne mal vorkommen, dass Deine Ex-Freundin sich wieder meldet TROTZ neuer Beziehung.

Fest steht jedenfalls:

Es gibt immer einen konkreten Grund, weshalb eine Frau wieder aus der Versenkung auftaucht nach der Trennung. Sie tut das nicht „einfach so“.

• Manchmal schreibt die Frau ihr Motiv bzw. Anliegen direkt in ihrer ersten Nachricht, zum Beispiel. „Hey, ich vermisse dich!“ Oder: „Lass uns nochmal über alles reden!“
• Oft kommunizieren Ex-Partner aber auch keinen bestimmten Grund, sondern schreiben in ihrer Nachricht nur ein allgemeines „Hey, wie geht’s?“

In so einem Fall musst Du selbst überlegen, was sie von Dir wollen könnte und „zwischen den Zeilen“ lesen. Damit es Dir leichter fällt diese Frau zu verstehen, nenne ich Dir jetzt die 16 häufigsten Gründe, warum Ex-Freundinnen sich wieder melden nach dem Beziehungsende:

1. Sie hat noch Sachen bei Dir herumliegen

Okay, sowas ist ein wirklich banaler Grund, kommt aber durchaus vor: Vielleicht hat sie noch ihren Lieblings-Pullover bei Dir herumfliegen, oder ihr Fahrrad steht noch bei Dir im Keller. Was es auch ist, natürlich will sie ihr Zeug zurück. Das ist legitim.

Aber Achtung: Wenn sie Dir eine Frage in diese Richtung stellt, kann es auch nur ein Vorwand sein, um wieder in Kontakt mit Dir zu kommen.

Es besteht also immer noch eine Chance, dass Du sie zurückgewinnen kannst.

2. Sie ist bloß neugierig, was Du so treibst

Deine Ex-Freundin meldet sich wieder, obwohl sie Schluss gemacht hat? Es könnte auch sein, dass sie gar nichts Bestimmtes von Dir will. Oft ist die pure Neugier ein Antrieb, aus dem Frauen nach der Trennung wieder schreiben.

Das ist besonders dann der Fall, wenn sie sehr lange nichts mehr von Dir gehört hat und sich nach Monaten oder sogar Jahren wieder meldet. Sie will wissen, was aus Dir geworden ist. Das ist ungefähr so, als wenn man aus Neugier nach alten Klassenkameraden googelt.

Oder sie hat Gerüchte über Dich aufgeschnappt (im Freundeskreis oder bei Facebook), dass Du wieder eine neue Freundin hast. Jetzt möchte sie sofort in Erfahrung bringen, was an dem Klatsch und Tratsch dran ist.

Vielleicht steckt dahinter ja auch Eifersucht und die Angst, Dich an eine andere Frau zu verlieren? Das wäre ein positives Zeichen, dass sie noch Gefühle für Dich hat!

3. Sie bereut die Trennung und will Dich zurück

Deine Ex meldet sich wieder, obwohl sie Schluss gemacht hat?

Womöglich hast Du Dich länger nicht mehr bei ihr gemeldet und die Kontaktsperre eisern durchgehalten nach der Trennung. Das kann dazu führen, dass sie Dich umso stärker vermisst und jetzt wieder Deine Nähe sucht.

Zugleich kann es sein, dass sie nochmal über alles nachgedacht hat – und mittlerweile die Erkenntnis in ihr gereift ist, dass eure Trennung ein schwerer Fehler war.

Gerade wenn der anfängliche Zorn und Ärger verraucht ist, kann es passieren, dass plötzlich all die schönen Erinnerungen an eure Beziehung in ihr hochkommen. Immer verbunden mit dem Gedanken:

„Eigentlich war die gemeinsame Zeit mit diesem Mann großartig… ich MUSS mich wieder bei ihm melden und unserer Liebe eine zweite Chance geben!“

Ebenso ist es möglich, dass sie sich im Laufe der Zeit von ihrer Persönlichkeit her stark geändert hat und jetzt völlig neu über euch als Paar denkt. So kann es auch vorkommen, dass die Ex-Freundin sich nach Monaten und Jahren wieder meldet, weil sie glaubt, dass eure Beziehung jetzt viel besser funktionieren könnte als damals.

4. Sie möchte ein klärendes Gespräch führen

De Trennung ging von Dir aus, kam für Deine Ex sehr schnell und überraschend oder ihr habt zu wenig über diesen großen Schritt diskutiert? Oder gab es viele gegenseitige Verletzungen im Streit?

Gerade in solchen Fällen kann es gut sein, dass es noch viele ungeklärte Fragen gibt, die der Frau keine Ruhe lassen (zum Beispiel: „Wieso ist das zwischen uns auseinander gegangen?“).

Vielleicht möchte sie diese offenen Fragen jetzt richtig mit Dir klären, um den Trennungsschmerz besser zu verarbeiten und emotional mit der ganzen Sache abzuschließen.

Anschließend gibt es zwei Möglichkeiten: Entweder, Deine Ex-Freundin möchte endgültig mit eurer Beziehung abschließen und den Kontakt zu Dir beenden. ODER sie sieht eure Aussprache als positiven Schritt, um Steine aus dem Weg zu räumen, die zwischen euch liegen.

Das wäre dann die Basis für einen Neuanfang, wenn Du Deine Ex zurück willst!

Aber trotzdem solltest Du vorsichtig sein: So ein klärendes Gespräch kann auch alte Wunden wieder aufreißen und zu neuen Diskussionen und Streit führen…

5. Sie hat Schluss gemacht mit ihrem neuen Freund

Viele Menschen angeln sich bei Liebeskummer schnell einen neuen Partner, um sich damit über die Trennung hinwegzutrösten. Das tun natürlich auch Frauen.

Vielleicht hatte Deine Ex-Freundin einen neuen Freund, mit dem die Beziehung aber nach kurzer Zeit wieder in die Brüche gegangen ist. Dadurch ist Deiner Ex klar geworden, was sie an Dir hatte – und dass Du tolle Eigenschaften hast, die der neue Lover ihr nicht geben konnte.

Deshalb meldet sich Deine Ex-Freundin wieder, weil sie Dich zurückgewinnen will.

Oft geschieht aber auch der umgekehrte Fall: Deine Ex hatte eine glückliche Beziehung, die über Monate oder Jahre hielt. Jetzt sucht sie sofort wieder Kontakt zu Dir, weil sie sich mit Dir über ihren Trennungsschmerz hinwegtrösten will.

Frage Dich: Möchtest Du jetzt wirklich das „Trostpflaster“ für ihre seelischen Wunden spielen und ihr „Rebound-Partner“ sein?

Bei solchen Intentionen passiert es oft, dass Deine Ex außerdem mal nett und dann wieder abweisend wirkt.

6. Sie will sich für ihre Fehler entschuldigen

Im Streit sind wir Menschen oft rasend vor Wut und tun dann Dinge, die wir später bereuen. Vielleicht hat Deine Ex ja auch sehr fiese Sachen zu Dir gesagt, Teller nach Dir geworfen, Deine Autoreifen aufgeschlitzt oder ist sogar fremdgegangen?

Dann kann es sein, dass ihr dieses Verhalten inzwischen sehr leidtut und sie das schlechte Gewissen plagt.

Womöglich schreibt Deine Ex-Freundin Dir jetzt eine Nachricht, um sich für diese Fehltritte zu entschuldigen. Akzeptierst Du ihre Entschuldigung und kannst ihr verzeihen? Dann könnte das der erste Schritt für eine Annäherung sein, sodass ihr eventuell sogar wieder ein Paar werdet.

7. Sie hat Dir Deine Fehler verziehen

Umgekehrt kann es natürlich auch sein, dass Du kräftig Mist gebaut hast – vor allem in der schwierigen Trennungsphase. Vielleicht meldet sich Deine Ex wieder, weil sie Dir Deine Fehler inzwischen verziehen hat, Verständnis für Dein Verhalten entwickeln konnte und zur Einsicht gekommen ist, dass es gar nicht so schlimm war.

In so einem Fall könntest Du ihre Nachricht deuten als ein großes „Schwamm drüber!“

Das Verzeihen ist ein sehr positives Signal, dass sie bald sogar bereit ist, zu Dir zurück zu kommen, wenn Du die richtige Ex-zurück-Strategie anwendest. Natürlich kannst Du Dich als Ex-Freund zusätzlich nochmal für Deine Fehler entschuldigen, um guten Willen zu zeigen!

8. Sie ist eifersüchtig auf andere Frauen

Hast Du verdächtige Bilder auf Plattformen wie Facebook, Instagram oder im WhatsApp-Status gepostet, wo man Dich Arm in Arm mit einer anderen Frau sieht? Oder sind generell Gerüchte im Umlauf, dass Du angeblich eine neue Freundin hättest?

Dann darfst Du Dich natürlich nicht wundern, wenn sowas die blanke Eifersucht bei Deiner Ex triggert – vor allem dann, wenn die Dame dafür bekannt ist, schnell auf die Palme zu gehen.

Vielleicht war es auch Deine ganz bewusste Strategie, die Ex eifersüchtig zu machen, und dieser Plan zur Rückeroberung ist hervorragend aufgegangen.

Jedenfalls meldet sich Deine Ex-Freundin wieder, weil sie sofort wissen möchte, was an der Sache dran ist. Wenn sie es geschickt anstellt, konfrontiert sie Dich nicht direkt mit einer Frage, sondern versucht, die Wahrheit im Chat zwischen den Zeilen herauszufinden. In der Regel meldet sich die Ex dann bei Dir, aber danach plötzlich nicht mehr.

Eifersucht ist immer ein klares Zeichen, dass Deine Ex noch Gefühle für Dich hat und so etwas wie Liebe empfindet. Freu Dich also darüber, wenn Du ebenfalls noch Interesse an ihr hast!

Rasende Eifersucht kann aber natürlich auch zum dicken Problem werden, wenn Du tatsächlich eine neue Frau für eine ernste Beziehung kennengelernt hast, aber Deine wütende Ex-Freundin Dir jetzt dazwischenfunkt.

9. Die Phase der Kontaktsperre ist vorbei

Klar, auch Frauen lesen Ratgeber-Artikel im Internet und stoßen irgendwann auf die bekannte Ex-zurück-Strategie: Man soll nach der Trennung eine strikte Kontaktsperre für mehrere Wochen oder sogar Monate einleiten, bis der Ex-Freund einen vermisst und zurück will.

Vielleicht hat Deine Ex genau diese clevere Strategie bei Dir angewendet…

Und laut ihrem Plan muss die Phase der Kontaktsperre jetzt vorbei sein, weil sie glaubt, dass Du den Trennungsschmerz inzwischen verarbeitet hast, ihr verzeihen kannst und starke Sehnsucht nach ihr verspürst. Vereinfacht gesagt: Sie erwartet, dass Du mittlerweile bereit bist für einen Neuanfang.

Das wäre ein äußerst vielversprechendes Signal, dass sie Dich als Partner sofort zurückerobern will, weil Du immer noch ihr Traummann bist.

10. Sie will testen, ob Du Dich geändert hast

Deine Ex meldet sich wieder, obwohl sie Schluss gemacht hat? Vielleicht konnte sie nicht mehr mit Dir zusammen sein, weil sie bestimmte Charakterzüge, Lebensumstände und Angewohnheiten von Dir einfach nicht mehr ertragen hat.

Solche Trennungsgründe können verschiedenste Dinge sein, wie zum Beispiel:

• dass Du zu wenig Zeit für eure Partnerschaft hattest wegen Deinem Job
• dass Du Deine Männlichkeit verloren und zu sehr geklammert hast oder Dich hast hängen lassen
• ständige Eifersucht und Drama von Deiner Seite aus

Trotzdem hat Deine Ex womöglich nie die Hoffnung aufgegeben, dass Du Dich irgendwann zum Positiven änderst, sodass eine Beziehung wieder möglich ist. Ist das der Fall, kann es gut sein, dass Deine Ex-Freundin Dir wieder schreibt, um genau das herauszufinden.

Vielleicht ist es ein Test, ob Du Dich sofort wieder verzweifelt an sie klammerst. Antwortest Du ihr sofort in einem episch langen Text, dass Du sie immer noch liebst und bettelst Du um eine zweite Chance, bist Du krachend durch den Test gefallen.

Natürlich hofft sie, dass Du cooler, selbstbewusster und männlicher geworden bist!

Solche Hoffnungen werden auch durch gewisse Indizien befeuert, wenn Deine Ex zum Beispiel im Freundeskreis hört, dass Du Dich geändert hast.

Oder sie sieht coole Bilder von Deinen Reisen und Partys auf Facebook / Instagram – und will jetzt persönlich abchecken, ob Du wirklich wieder dieser attraktive Mann bist, der Du in Social Media vorgibst zu sein.

So kann es auch passieren, dass die Ex sich nach Monaten oder Jahren wieder meldet, denn die Hoffnung stirbt bekanntlich zuletzt.

11. Sie gratuliert Dir zu einem bestimmten Anlass

Deine Ex-Freundin meldet sich plötzlich wieder an Deinem Geburtstag, Weihnachten oder Ostern? Oder sie gratuliert Dir zu einem anderen besonderen Anlass, wie zum Beispiel Deiner bestandenen Prüfung an der Uni bzw. im Job?

Hinter den herzlichen Glückwünschen können verschiedene Motive stecken:

• Es kann reine Höflichkeit sein, weil sie denkt, sie wäre „moralisch“ dazu verpflichtet.
• Sie hat sich positiv daran erinnert, wie ihr früher gemeinsam solche Feste gefeiert habt. Das hat starke Gefühle in ihr ausgelöst, weshalb sie Dich nun vermisst oder sogar wieder Liebe empfindet.
• Die Gratulationen sind ein Vorwand, um wieder in Kontakt mit Dir zu kommen.

Treffen die letzten beiden Gründe auf Deine Ex zu? Dann wäre das ein Zeichen, dass die Chancen gut stehen, sie zurückzugewinnen für einen Neustart eurer Beziehung!

Wie groß ihr Interesse ist, erkennst Du übrigens daran, ob ihre Nachricht eher kurz und förmlich gehalten ist, oder ob sie durch einen längeren, individuellen Text mit offenen Fragen versucht, ein Gespräch mit Dir aufzubauen.

12. Sie möchte eine Freundschaft zu Dir aufbauen

Ihr habt euch im Guten getrennt oder Deine Ex hat Dir inzwischen (vermutlich) verziehen? Dann könnte sie den starken Wunsch verspüren, dass ihr Freunde bleibt nach der Trennung. Einfach, weil Du ihr immer noch wichtig bist als Mensch.

Klar, in all den Wochen, Monaten oder sogar Jahren eurer Beziehung habt ihr ein tiefes Vertrauen zueinander aufgebaut und konntet so ziemlich über alles reden.

Daher schätzt sie Dich immer noch als „guten Freund“ und Gesprächspartner – besonders dann, wenn sie dringend jemanden zum Reden braucht. Allerdings solltest Du Dir gründlich überlegen, ob Du Dich mit einer Rolle als Kumpel in der Friendzone zufrieden geben kannst, um ihren „Seelenklempner“ und Helfer für andere Probleme zu spielen.

Hast Du noch Gefühle für diese Frau und willst sie zurück als Partnerin, ist eine Freundschaft nicht die richtige Lösung für Dich! Das gilt besonders dann, wenn sie sich trotz neuer Beziehung wieder meldet und Du rasend eifersüchtig auf ihren neuen Freund wärst.

13. Sie will sehen, ob Du die Trennung bewältigt hast

Womöglich hat Deine Ex mitbekommen, dass Du unter starkem Trennungsschmerz gelitten hast und erstmal eine Weile Abstand brauchtest, um Deine Emotionen zu bewältigen. Auch ein starker Löwe muss sich mal zurückziehen, um seine Wunden zu lecken…

Deshalb hat sie Dir durch eine Kontaktsperre den nötigen Abstand gegönnt, damit Du den Liebeskummer in Ruhe verarbeiten kannst.

Nachdem einige Zeit vergangen ist, möchte sie nun herausfinden, ob Deine Wunden verheilt sind. Das ist eine plausible Erklärung dafür, dass Deine Ex-Freundin sich wieder meldet, obwohl sie Schluss gemacht hat. Sie fühlt sich halt ein bisschen „mitschuldig“ für Dein Gefühlschaos, das Du nach eurer Trennung durchleben musstest.

Ihr jetziges Verhalten könnte ein Zeichen dafür sein, dass sie um einen Neustart eurer Beziehung bemüht ist, oder lediglich eine gute Freundschaft aufbauen will.

14. Sie sucht Selbstbestätigung für ihr Ego

Besonders Frauen mit einem niedrigen Selbstwertgefühl suchen ständig ihre Bestätigung im Außen. Sie brauchen dieses Gefühl, von Männern angehimmelt und mit Komplimenten überschüttet zu werden – so wie eine ausgetrocknete Blume in der Wüste, die auf den Regen wartet.

Ist Deine Ex-Freundin auch so ein Mensch? Dann kann das ein Grund sein, warum sie sich wieder meldet. Vielleicht erhofft sie sich, dass Du ihr als Antwort schreibst, wie sehr Du sie liebst und sie vermisst.

Das gibt ihr das angenehme Gefühl, bei Männern wie Dir begehrt zu sein.

Ein besonderer Push für ihr Ego ist es, wenn sie weiß, dass sie Dich jederzeit sofort wieder zurück haben könnte als Partner – und dafür nur „mit dem Finger schnipsen“ bräuchte!

15. Sie verspürt Einsamkeit oder Langeweile

Hat Deine Ex wenig soziale Kontakte – also zu Familie, Freunden und Arbeitskollegen? Und hat sie außerdem (zu) viel Zeit, weil sie Urlaub hat oder arbeitslos ist? Dann kann es gut sein, dass sie Dich nur anschreibt, um ihrer gähnenden Langeweile zu entfliehen.

Vermutlich hat sie einsam zuhause auf dem Sofa gesessen, ist ihre WhatsApp-Kontaktliste durchgegangen und hat sich gefragt:

„Hhhmmmmm… wem schreibe ich heute mal?“

Und da ihr zwei euch bestens kennt und damals in eurer Beziehung über alles Mögliche reden konntet, fiel die Wahl auf Dich.

Eigentlich solltest Du Dir selbst zu schade sein, um nur ihren Entertainer für ein sinnloses Herumtexten im Chat zu spielen. Hat sie keine Gefühle mehr für Dich, führt diese Schreiberei nämlich zu nichts. Hüte Dich also davor, Dir falsche Hoffnungen zu machen!

Willst Du eine Freundschaft mit ihr, ist es natürlich okay, wenn ihr miteinander schreibt.

16. Sie will sich fies an Dir rächen

Zum Schluss noch ein möglicher Grund, der wirklich sehr toxisch ist: Vielleicht meldet sich Deine Ex-Freundin nur deshalb, weil sie sich auf eine ziemlich niederträchtige Art und Weise an Dir rächen will.

Das kann besonders dann der Fall sein, wenn Du im Zuge der Trennung sehr gemein zu ihr warst oder Deine Ex für ihren hinterhältigen und rachsüchtigen Charakter bekannt ist.

So simpel funktioniert die Rache-Aktion zur „Bestrafung“:

Durch ihre Kontaktaufnahme möchte Deine Ex Dir gezielt falsche Hoffnungen machen, um so Deine Gefühle neu aufflammen zu lassen. Tappst Du in diese Falle, lässt sie Dich im nächsten Schritt wieder fallen wie eine heiße Kartoffel.

Deine seelischen Wunden werden dadurch neu aufgerissen und der Schmerz geht von vorne los. Also, sei vorsichtig und hüte Dich davor, Dir Hoffnungen zu machen, bevor Du die Absichten Deiner Ex genau kennst!

Ex meldet sich wieder: 5 Tipps, wie Du reagieren solltest

Nun kennst Du die 16 häufigsten Gründe, warum Frauen plötzlich wieder Kontakt zu ihren Ex-Partnern aufnehmen. Doch die entscheidende Frage ist nun: Wie sollst Du Dich verhalten, wenn Deine Ex sich meldet nach der Trennung?

Die wichtigste Regel lautet zunächst, nicht überstürzt zu handeln – auch wenn Deine Emotionen gerade Achterbahn fahren und die Liebe zu dieser Frau neu aufkeimt.

Zu schnelles Antworten könnte sehr anhänglich und bedürftig wirken. Das ist besonders dann der Fall, wenn Deine Ex-Freundin über Wochen und Monate nichts hat von sich hören lassen, aber Du ihr trotzdem sofort innerhalb von Stunden zurückschreibst.

Im Eifer des Gefechts könntest Du außerdem Sachen schreiben, die Du später bereust.

Damit meine ich gravierende FEHLER, wie zum Beispiel:

• Geständnisse, dass Du sie immer noch liebst und sehr vermisst
• unfreundliche Fragen, was sie wirklich von Dir will
• alte Streitigkeiten aufgreifen und wieder eine Diskussion lostreten

Solche Reaktionen erwecken den Eindruck, als ob Du ziemlich verzweifelt wärst, die Trennung noch nicht verarbeitet hast oder immer noch verletzt und wütend bist. War ihre Kontaktaufnahme zu Dir nur ein erster Test, wärst Du also krachend durchgefallen. Das reduziert Deine Chancen erheblich, die Ex zurückzugewinnen!

Bewahre also einen kühlen Kopf, analysiere die Situation und überlege dann genau, wie Du Dich idealerweise verhalten solltest!

Dabei hilft Dir mein einfacher Schritt-für-Schritt-Plan mit 5 Tipps:

1. Erkenne den WAHREN Grund, warum sie Dir schreibt

Nicht immer schreiben Frauen sofort in der ersten oder zweiten Nachricht, worum es ihnen wirklich geht. Oftmals wollen sie sich vorsichtig herantasten, um zu schauen, in welcher Stimmung Du bist und wie Du als Ex-Freund auf ihren Kontaktversuch reagierst.

Schreibt Deine Ex also „Hey, wie geht’s?“, ist es unwahrscheinlich, dass sie einfach nur wissen will, wie es Dir geht. Hinter dieser belanglosen Begrüßungs-Floskel steckt vermutlich mehr.

Häufig kommt am Anfang auch ein plausibel erscheinender Vorwand, wie zum Beispiel die Glückwünsche zu irgendwelchen Feierlichkeiten oder die Bitte, Dir ihre Sachen zurückzugeben.

Doch steht am Ende ihrer Nachricht noch ein „Und was machst du sonst so?“, ist das schon sehr verdächtig.

Das ist ein klares Zeichen, dass Deine Ex-Freundin NICHT nur zum Geburtstag gratulieren oder ihre alten Tupper-Schüsseln zurück haben möchte, sondern versucht, ein Gespräch mit Dir aufzubauen.

Woran Du in solchen Fällen erkennst, worauf sie wirklich hinaus will?

Frage sie niemals direkt danach! Das könnte sehr schroff und unhöflich wirken. Oder es erweckt den Eindruck, als ob Du eure Konversation sachlich halten und schnell beenden willst, weil Du desinteressiert bist.

Besser Du spielst das Spiel einfach mit und führst eine lockere Unterhaltung mit ihr. Da Deine Ex ja offensichtlich einen konkreten Grund hat sich zu melden, wird sie Dir nach einiger Zeit schon von selbst zu erkennen geben, worum es ihr wirklich geht.

2. Frage Dich, wie ernsthaft ihr Anliegen ist

Gleichzeitig solltest Du Dich immer fragen, ob die Frau Dir nur mal eben aus einer Laune heraus geschrieben hat, oder ob es ein wohlüberlegter Schritt war, sich jetzt wieder bei Dir zu melden.

An folgenden Signalen erkennst Du, dass Deine Ex einen ernsten Grund zum Schreiben hat:

• Sie verfasst einen längeren Text, statt nur ein simples „Hey, wie geht’s“ oder andere Floskeln in ihre Nachricht zu klatschen.
• Sie entschuldigt sich für Fehler oder bedauert, wie die Trennung zwischen euch gelaufen ist.
• Sie signalisiert Interesse an einem tiefergehenden und längeren Gespräch.
• Sie stellt Dir persönliche Fragen und erzählt, wie ihr Leben im Moment aussieht.
• Sie schreibt Dir zu einer normalen Tageszeit, statt samstagnachts um 3 Uhr (was darauf hindeuten würde, dass sie Dich nur aus einer Partylaune heraus angetextet hat).

Grundsätzlich gilt: Je mehr Mühe Deine Ex-Freundin sich mit ihrer Textbotschaft gegeben hat, desto ernster ist ihr Anliegen!

Allerdings solltest Du in die oben genannten Signale auch nicht zu viel hineininterpretieren.

Vielleicht ist sie eine eher schüchterne Frau und schickt Dir nur deshalb ein kurzes „Hallo“, weil sie sich unsicher ist, was sie Dir zum Gesprächseinstieg schreiben soll. Dann kann es sein, dass sie sich im weiteren Verlauf der Unterhaltung noch stärker öffnet.

Und kommt ihre Nachricht mitten in der Nacht, ist es auch möglich, dass sie einfach nicht schlafen kann, weil sie Liebeskummer hat und die ganze Zeit an Dich denken muss (besonders wenn ihr relativ frisch getrennt seid).

3. Überlege, ob Du überhaupt wieder Kontakt willst

Das ist die nächste große Frage, die Du Dir stellen solltest, wenn Deine Ex sich plötzlich wieder meldet:

Bist Du emotional überhaupt schon so weit, dass Du wieder mit ihr schreiben oder sie eventuell sogar treffen möchtest?

Vielleicht brauchst Du noch Zeit, um den Trennungsschmerz zu verarbeiten und Dich zu entlieben. Durch euren Kontakt können alte Wunden neu aufreißen, wenn sie noch nicht richtig verheilt sind. Und ehe Du Dich versiehst, steckst Du wieder bis zum Hals im Liebeskummer.

Natürlich kann es auch sein, dass Du mit dieser Frau komplett abschließen und gar keinen Kontakt mehr willst.

Das ist verständlich, wenn Deine Ex-Freundin Dich zum Beispiel so sehr verletzt hat, dass Du ihr nie wieder verzeihen bzw. vertrauen kannst. Oder Du befürchtest, dass sie sich null geändert hat, sodass eure alten Probleme und Streitigkeiten hundertprozentig wieder von vorne losgehen würden.

Wie sollst Du dann reagieren? In all diesen Fällen ist es die beste Lösung, nicht zu antworten oder den Kontakt sehr oberflächlich zu halten.

Brauchst Du mehr Zeit, um den Trennungsschmerz zu überwinden und mit Dir selbst klarzukommen? Dann empfehle ich Dir eine Fortsetzung der Kontaktsperre, indem Du Deiner Ex schreibst:

„Hey, schön dass du dich meldest. Leider muss ich dir sagen, dass ich emotional noch nicht so weit bin. Ich brauche noch eine Weile Abstand, um mein Leben zu ordnen. Danach melde ich mich gerne wieder bei dir!“

Nach dem Ende der Kontaktsperre kannst Du dann auf attraktive Weise Deine Ex anschreiben.

Oder hast Du die Trennung jetzt schon gut verarbeitet, fühlst Dich innerlich stark genug und bist wieder offen für einen Kontakt mit Deiner Ex? Willst Du sie sogar zurückgewinnen, weil Du Dir einen Neuanfang eurer Beziehung vorstellen kannst?

Dann spricht natürlich nichts dagegen, jetzt aufgeschlossen auf ihre Nachricht zu antworten und Dich auf eine intensivere Kommunikation mit ihr einzulassen.

4. Warte ab und teste, wie das Gespräch verläuft

Wie solltest Du konkret reagieren? Deine Ex-Freundin meldet sich wieder. Das heißt: SIE will etwas Bestimmtes von Dir – und nicht umgekehrt! Deshalb rate ich Dir, nicht sofort Vollgas zu geben im Gespräch. Lehne Dich entspannt zurück und warte ab, was von ihr so kommt.

Was sollst Du also antworten? Smalltalk ist angesagt!

Das heißt:

Schreibe am besten erstmal nur locker und unverbindlich mit ihr hin und her, ohne ein großes Interesse zu kommunizieren. Ungefähr so, als würdest Du mit einem flüchtigen Bekannten über Alltagszeug reden.

Aber auch innerlich solltest Du Dir (noch) keine allzu großen Hoffnungen machen. Du weißt schließlich nicht, was sie von Dir möchte und ob sie überhaupt noch einen Funken Liebe für Dich empfindet.

Im schlimmsten Fall hat sie schon einen neuen Freund und meldet sich nur bei Dir, weil sie Dich freundschaftlich um Rat fragen will, was sie ihm schenken soll beim nächsten Date.

Also, keep cool und achte auf ihre Signale in der Kommunikation!

Nachdem ihr ein paar Nachrichten ausgetauscht habt, werden Dir ganz automatisch gewisse Dinge auffallen, die wichtig sind für Dein weiteres Verhalten:

• was der (wahre) Grund dafür ist, dass sie sich wieder meldet
• ob sie noch Gefühle für Dich hat und Interesse an Dir signalisiert oder nicht
• in welcher Stimmung sie Dir gegenüber auftritt – also aggressiv und streitlustig oder harmonisch, sich entschuldigend und versöhnlich
• ob sie sich als Mensch geändert hat (genauso wie Du hoffentlich auch!), oder ob ihr als Paar wieder in denselben toxischen Mustern landet, wodurch der alte Konflikt von vorne losgehen könnte, der letztendlich zur Trennung geführt hatte
• ob sie für eine intensive Aussprache bereit ist, um gemeinsam die Trennung zu verarbeiten, offene Fragen zu klären und Probleme aus dem Weg zu räumen

Nur wenn alle diese fünf Punkte positiv für Dich ausfallen, besteht Anlass zur Hoffnung auf eine zweite Chance für eurer Beziehung. Dann kannst Du wieder anfangen mit ihr zu flirten und die bewährte Strategie anwenden, um Deine Ex-Freundin zurück zu bekommen.

5. Wie Du Deine Ex dann zurückgewinnen kannst

Die anschließenden Schritte für eine Rückeroberung sind gar nicht so schwer, wenn die oben genannten Voraussetzungen stimmen.

Bedenke: Deine Ex hat Dich schon mal richtig heftig geliebt und schätzt Dich als Menschen sehr. Du musst nur diese Glut neu entfachen und die alte Liebe in ihr wachrütteln.

Präsentiere Dich im Chat oder Telefonat als attraktiver Mann, indem Du ihr von Deinem neuen coolen Leben berichtest. Zeige ihr, dass Du die Trennung gut verdaut hast und stärker bist als jemals zuvor.

Sei wieder der charmante, witzige und abenteuerlustige Typ, in den die Frau sich damals Hals über Kopf verliebt hat.

Zugleich solltest Du sie an die schönen Zeiten eurer Beziehung erinnern, um ihre Sehnsucht zu wecken, sodass sie Dich unbedingt zurück haben will als festen Freund.

Wie das alles genau funktioniert?

Schau Dir mein Video unten an und erfahre die besten Tipps, wie Du jetzt Deine Ex-Freundin zurückgewinnen kannst: