Alpha-Mann werden: vom Beta zum Frauenheld mit 12 Eigenschaften!

Irgendwie bist Du nicht der geborene Anführer im Leben. Du bist kein Alpha-Mann, wie Dein alltägliches Verhalten zeigt.

Denn egal ob im Job oder auf der Party mit Freunden: Du fällst in Gruppen kaum auf, weil Du Dich immer brav zurückhältst, statt das Wort zu ergreifen. Du bist ein Beta-Typ, der schüchtern hinterherläuft, statt Dich als Boss an die Spitze der „Nahrungskette“ zu stellen. Du bist NICHT der Kapitän, der das Schiff oder die Fußballmannschaft lenkt.

Vielleicht warst Du früher in der Schule auch immer der arme Kerl, der beim Zusammenstellen der Teams im Sportunterricht als letzter gewählt wurde…

Und seit damals interessieren sich auch keine attraktiven Frauen für Dich, weil Du weder Macht noch Status und Ansehen hast. Sie daten lieber den draufgängerischen Macho, der den Chef markiert und sich nimmt, was er will.

Ich weiß, es zum Verzweifeln, wenn man in der Rangordnung der Männer immer unten steht, quasi als „Fußabtreter“ für jedermann.

Daher stellst Du Dir nun die Frage: „Wie kann ich vom Beta zu einem Alpha-Mann werden, den die Damen attraktiv finden?“

In diesem Artikel werde ich Dir die typischen Eigenschaften des Alpha-Mannes erklären. Außerdem verrate ich Dir, wie Du selbst zum Alphatier entwickeln kannst – natürlich ohne ein skrupelloses und egoistisches Arschloch zu werden!

Mit diesem Wissen hast Du gute Chancen, innerhalb kurzer Zeit Deine Persönlichkeit zu ändern und die richtige Partnerin für eine Beziehung zu finden.

Lass den Leitwolf raus, der da irgendwo tief in Dir steckt, und beginne an Dich selbst zu glauben!

Was ist ein Alpha-Mann? Bedeutung und Definition

Der Begriff ist easy zu verstehen. Allgemein gesagt, handelt es sich beim Alpha-Male um den dominanten und selbstbewussten Anführer einer Gruppe. Du findest diesen Typ Mann eigentlich überall im Leben: Es sind die Firmenchefs (CEOs) hinter den dicken Schreibtischen, die Trainer auf den Fußballplätzen oder die Politiker, die nicht nur im Privatjet hoch hinaus wollen.

Alphamänner sind die durchsetzungsstarken Macher, die sich ganz nach oben gebissen haben und nun als Leitwölfe ihr Rudel anführen. Sie stehen in der Hierarchie ganz oben an der Spitze und übernehmen dort die Verantwortung für die Gruppe.

Die Männer, die diesem „Alphatier“ (oft gerne freiwillig) folgen, sind die sogenannten Betas. Es sind die Schäfchen, die einfach nur brav hinterhertrotten.

Das können zum Beispiel die kleinen Angestellten in der Firma sein, aber auch die zurückhaltenden Kumpels im Freundeskreis, die auf der Party kaum den Mund aufmachen. Im Gegensatz zum Alphamännchen hat der Beta natürlich weitaus weniger Status, Macht und Ansehen innerhalb der Gruppe.

Und welcher Typ Mann hat größeren Erfolg bei Frauen ?

Dreimal darfst Du raten…

Richtig: Es ist natürlich der charismatische Alpha-Mann mit dem großen Selbstbewusstsein. Er ist es, der die attraktiven Damen abbekommt, egal ob für Sex oder für eine feste Beziehung.

Betas gehen leider häufig leer aus bei der Suche nach der Frau fürs Leben und bleiben ewig Single. Oder sie müssen sich mit den weniger interessanten Mädels begnügen, die von den Alphas übriggelassen werden… Ja, die Hackordnung kann ganz schön brutal sein bei uns Männern!

Psychologie: Warum stehen Frauen auf Alpha-Männer?

Im Tierreich geht es oft noch grausamer zu, was die Rangordnung zwischen den Alphamännchen und den Betas angeht. In einer Gruppe von Löwen oder Gorillas darf sich meistens nur das dominante Alphatier mit den Weibchen paaren.
Beta-Männchen gucken erstmal in die Röhre, bis sie den „König“ gewaltsam stürzen.

Auch bei uns Menschen ist es wie gesagt so, dass Frauen auf die Alpha-Männer stehen. Aber warum? Hierfür gibt es im Wesentlichen 5 verschiedene Gründe:

1. Status, Macht und ausgeprägter Beschützerinstinkt

Genau wie das Alphatier bei Löwen und Gorillas kann der menschliche Alpha am besten den Beschützer spielen. Das gilt sowohl für die Frau selbst als auch später für die gemeinsame Familie und Kinder in einer festen Partnerschaft.

Sicherheit bietet der moderne Alpha-Mann aber meistens nicht durch körperliche Kraft, sondern durch andere Merkmale, die heutzutage wichtig sind:

• finanzielle Ressourcen, wenn er einen guten Job hat, wo er viel Geld verdient
• viele nützliche soziale Kontakte und Netzwerke („Vitamin B“) durch seine gesellige Art, sein hohes Ansehen und seinen Status
• männliche Stärke durch Charaktereigenschaften wie Mut, Selbstbewusstsein, Risikobereitschaft und Durchsetzungsvermögen
• Wissen, Intelligenz und Lebenserfahrung, was hilft, die richtigen Entscheidungen zu treffen

Tja, trotz all der Emanzipation suchen Frauen halt immer noch den klassischen Beschützer als Partner. Es ist der uralte biologische Instinkt, der sich nun mal nicht durch Politik reformieren lässt!

2. Dominanz und Führungsstärke in der Partnerschaft

Egal ob beim Dating oder in der Beziehung: Wirklich feminine Frauen hassen es, wenn sie selbst in die Rolle des dominanten Anführers schlüpfen und alle Entscheidungen treffen müssen, weil der Mann zu schwach dafür ist.

Was die meisten Damen stattdessen wollen, ist ein Partner an ihrer Seite, der selbstbewusst die Führung übernimmt. Jemand, bei dem die Frau sich entspannt zurücklehnen kann, einfach weil er die nötige (soziale) Kompetenz in vielen wichtigen Fragen hat.

Klassische Alpha-Männer bieten genau diese Eigenschaft, was sehr anziehend wirkt.

Allerdings sollte der Mann kein übertrieben dominanter Macho sein, der seine Partnerin bevormundet und kontrolliert wie eine Sklavin! Dieses toxische Verhalten finden viele Frauen wiederum abstoßend. Ein gesundes Mittelmaß ist in der Partnerschaft gefragt.

3. Mutiges, offensives Verhalten beim Flirten

Ein Alpha-Mann übernimmt wie gesagt die Führung – und dieser Begriff steckt auch in dem Wort „VERführung“. Das bedeutet, er verhält sich beim Flirten dominant und treibt die sexuelle Annäherung voran, ohne aufdringlich zu sein.

Er sendet klare Signale, dass er auf die Frau steht und sie will. Er macht ihr Komplimente, stellt Körperkontakt her und küsst sie später auch. Er zeigt quasi eine „positive Dreistigkeit“, welche oft mit Sex belohnt wird.

Damit sind die selbstbewussten Alphamänner das genaue Gegenteil von den schüchternen Betas, die beim Date kaum solche Annäherungsversuche wagen. Dieses passive Verhalten sorgt dafür, dass diese Nice Guys nur als Kumpels wahrgenommen werden und am Ende in der Friendzone landen statt im Bett der Lady.

4. Weckt Eifersucht und Kampfgeist der Frau

Der gerade erwähnte Beta-Mann ist zwar sehr zurückhaltend beim Dating, verhält sich in einer Beziehung aber sehr anhänglich. Aufgrund seiner Verlustängste klammert er sich verzweifelt an die Partnerin, weil er befürchtet, „nie wieder“ so einen guten Fang zu machen.

Dadurch wird der Beta aber auch ziemlich nervig und langweilig.

Der Alpha-Mann ist in der Hinsicht das exakte Gegenteil:

Er bewahrt sich ein gesundes Maß an Eigenständigkeit und Freiraum in einer Partnerschaft, weil er diese nicht in den Mittelpunkt seines Lebens stellt.

Job, Freunde und Familie sind ihm genauso wichtig.

Zudem weiß der Womanizer, dass notfalls auch noch genug andere Frauen auf ihn stehen – schließlich wird er im Alltag regelmäßig angeflirtet.

Die Partnerin reagiert dementsprechend eifersüchtig, wenn er mal wieder spät abends von einer Party heimkehrt oder gewisse Damenkontakte auf seiner Geschäftsreise hat (ja ja, nur eine „gute Kollegin“…).

Diese Ungewissheit, den Mann nie ganz für sich allein zu haben, erzeugt sexuelle Spannung in der Beziehung – ganz anders als beim anhänglichen Beta-Männchen. Die nagende Eifersucht sorgt zugleich dafür, dass die Frau umso mehr kämpft, um den Alpha-Mann an sich zu binden.

Um es mal bildlich auszudrücken: Die Jägerinnen lieben diese Herausforderung, den wilden Tiger für eine Partnerschaft zähmen zu müssen, um ihn zu ihrem Bettvorleger zu machen!

5. Die auffälligste Erscheinung in der „Schafherde“

Warum Frauen auf Alpha-Männer stehen, hat aber auch noch einen banalen Grund: Der Anführer ist der Typ, der in einer Gruppe am meisten auffällt mit seiner dominanten und charismatischen Persönlichkeit.

Er ist der Mann, der auf der Party zuerst den Raum betritt, während seine Kumpels ihm folgen. Und wenn später eine Runde Bier bestellt wird, steht er in der Mitte, während sich seine Gefolgsleute um ihn scharen, um anzustoßen.

Passend dazu ist seine Körpersprache auffällig selbstsicher in so einer Situation. Er steht dort mit aufrechter Haltung, macht raumgreifende Gesten und beansprucht viel Platz für sich.

Mit diesem Charisma weckt der Alpha-Mann natürlich auch die Aufmerksamkeit der Damenwelt. Frauen haben ein sehr feines Gespür für Gruppendynamik und riechen zwanzig Meter gegen den Wind, wer das starke Alphatier im Rudel ist!

Alpha-Mann sein: 12 weitere sexy Eigenschaften

Jetzt weißt Du schon mal grob, was ein Alpha-Male ist und warum die Ladys ihm zu Füßen liegen. Doch woran kann man einen Alpha-Mann erkennen? Was sind seine Merkmale und wie verhält er sich im Alltag gegenüber anderen Menschen?

Vielleicht stellst Du Dir dabei auch die Frage: Bin ich ein Alpha-Mann? Einen Test, um das herauszufinden, habe ich nicht direkt für Dich.

Stattdessen verrate ich Dir nun die 12 wichtigsten Eigenschaften des Alphas (neben denen, die ich oben schon genannt habe).

Überprüfe selbst, welche der folgenden Dinge jetzt schon auf Dich zutreffen:

1. Auffälliges, gepflegtes und maskulines Aussehen

Oft bekomme ich die Frage gestellt: Wie sieht ein Alpha-Mann aus? Antwort: Auf jeden Fall nicht langweilig und unauffällig! Eine sprichwörtlich „graue Maus“ ist er nicht gerade mit seinem Aussehen, eher ein schillernder Pfau.

Man erkennt ihn schon von Weitem an seiner selbstsicheren Körperhaltung. Er geht stets aufrecht und scheut keinen Blickkontakt.

Beim Outfit gibt es verschiedene Alpha-Typen. In der Business-Welt findet man zum Beispiel den Manager im tadellos sitzenden Anzug. Genauso gibt es aber auch den Tanktop tragenden Macho, der im Fitnessstudio seinen tätowierten Bizeps aufpumpt.

Und als Anführer setzt das selbstbewusste Alphamännchen manchmal auch ganz neue Modetrends, die von den Betas dann kopiert werden.

2. Sanfte Dominanz und Führungsqualitäten

Egal ob beruflich oder privat: Der Alpha hat das Kommando, bedingt durch seinen hohen Status. Er bestimmt, wo es langgeht. Führung und Dominanz bedeutet aber nicht unbedingt, dass er eine Art „Diktator“ ist. Gerade unter Freunden oder beim Dating folgt man / frau diesem Kerl gerne freiwillig, weil man auf seine Kompetenz vertraut.

Ebenso wenig erteilt ein Alpha-Mann harte Befehle oder bevormundet, vor allem nicht im privaten Bereich.

Eher ist er eine inspirierende und motivierende Persönlichkeit mit „soft Power“. Er ist der aktive Typ, der zum Telefonhörer greift und spannende Vorschläge macht wie:

„Hey, lass uns doch morgen Abend zum Italiener essen und danach ins Kino gehen!“

Seine Kumpels oder die Frau, die er gerade datet, nehmen solche Anregungen gerne auf. Einfach deshalb, weil sie ihn achten und ein aufregendes Abenteuer erwarten.

3. Organisationstalent im Beruf und privat

Zu den eben genannten Vorschlägen gehört auch, dass der Alpha Spaß daran hat, Projekte ins Leben zu rufen. Er ergreift die Initiative und lädt ein, statt sich nur einladen zu lassen.

Zum Beispiel organisiert der Alpha-Mann gerne große Partys, Reisen oder auch Seminare im beruflichen Umfeld. Da er der Organisator solcher Events ist, kann er dort natürlich auch (mal wieder) die Führungsrolle beanspruchen und das Ganze leiten. Wen wundert’s?

Verbunden sind solche Aktivitäten auch mit einer großen Abenteuerlust, was viele Frauen mögen.

Das kann zum Beispiel ein spontaner Städtetrip am Wochenende, ein Konzertbesuch oder sogar ein Urlaub am anderen Ende der Welt sein.

4. Eigene Wünsche und Interessen durchsetzen

Ein wichtiges Lebensmotto des Alpha-Mannes lautet: „Triff selbst deine Entscheidungen, sonst tun es andere Menschen für dich!“

Das ist sein Glauben, quasi seine „Religion“.

Dementsprechend ist er kein Typ, der lange passiv bleibt und zögert. Er lässt sich nicht die Butter vom Brot nehmen. Stattdessen handelt er lieber aktiv und fällt Entscheidungen, die wirklich seinen eigenen Bedürfnissen entsprechen.

Rücksicht auf die Interessen anderer nimmt er mit dieser Haltung nur bedingt. Es ist die „Me first“-Mentalität mit einer gesunden Portion Egoismus. Damit ist er das Gegenteil vom Beta, der gerne abwartet und andere entscheiden lässt, um es ihnen recht zu machen.

5. Ehrgeiz, Lernbereitschaft und Ziele im Leben

Der selbstbewusste Alpha-Mann kennt nur eine Richtung im Leben: vorwärts! Deshalb setzt er sich ehrgeizige Ziele – Missionen, für die er im Leben kämpft. Das können alle möglichen Dinge sein, vom Sport über die Karriere bis zum Finden der großen Liebe.

Um etwas zu erreichen, holt er sich auch das nötige Wissen und investiert Zeit ins Training.

Von Rückschlägen lässt dieser Fighter sich dabei nicht entmutigen. Wenn er mal auf die Schnauze fällt, steht er wieder auf, wischt sich die blutige Nase ab und läuft weiter!

Dazu gehört zum Beispiel auch der Umgang mit Körben beim Flirten und Dating. Oder die Bewältigung einer schmerzhaften Trennung.

Gescheiterte Versuche sind wichtige Erfahrungen, aus denen er lernt, um seine Persönlichkeit und seine Fähigkeiten weiterzuentwickeln. Jeder Fehlschlag wird so zu einem weiteren Schritt in Richtung Ziel. Auch das ist eine Eigenschaft des Alpha-Mannes: die unermüdliche Bereitschaft, an sich zu arbeiten.

6. Suche nach Aufmerksamkeit wie ein „Star“

Was auch zum hohen sozialen Status gehört: Der Alpha-Mann ist keiner, der sich hinter anderen versteckt oder in der grauen Masse untergehen will. Anders als das Beta-Männchen tritt er nach vorne ins Rampenlicht, wo er gut gesehen wird.

Dementsprechend wird er von seinen Mitmenschen oft als „Rampensau“ beschrieben.

Er ist der Typ, der auf der Party in der Mitte der Tanzfläche witzigen Smalltalk führt und die Aufmerksamkeit der anderen Gäste genießt. Im Job hat er auch gar kein Problem damit, Reden vor großem Publikum zu halten oder ein Seminar zu leiten.

Das alles tut er nicht schüchtern, sondern mit einer Körpersprache, die Selbstvertrauen ausstrahlt. Er steht kerzengerade mit aufrechter Haltung da, lächelt und genießt die große Bühne.

Damit fällt der Alpha natürlich auch den Frauen auf, die seinen Mut bewundern und sich anfangen für ihn zu interessieren.

7. Fürsorge und Schutz für die Gruppe

Bei unseren animalischen Verwandten in der Wildnis gibt es immer das starke Alphatier, welches das Rudel gegen fiese Angriffe von außen verteidigt.

Auch bei uns Menschen sorgt der Alpha-Mann dafür, dass es allen in der Gruppe gutgeht, egal ob im Freundeskreis oder später in seiner Familie. Soziale Kompetenz und Beschützerinstinkt sind definitiv Stärken, mit denen er punkten kann.

Er ist zum Beispiel derjenige, der auf einer Party den Streit schlichtet, wenn seine eigenen Kumpels mit einer anderen Gruppe böse aneinander geraten.

Genauso kümmert er sich um die Sicherheit seiner Auserwählten, etwa indem er sie spät abends mit dem Auto nach Hause fährt oder sich bei einer Kneipenschlägerei schützend vor sie stellt. Wie Gandalf im „Herrn der Ringe“ steht er dann mit selbstbewusster Körpersprache da und sagt zum Schurken: „Du kannst nicht vorbei!!!“

8. Mut, Risikobereitschaft und Abenteuerlust

Der Alpha-Mann führt ein Leben außerhalb der Komfortzone – oder versucht zumindest ständig, diese zu erweitern. Das heißt, er ist kein Angsthase wie der Beta, der sich ständig ins Schneckenhaus verkriecht oder stur in sicheren Alltagsroutinen verharrt.

Stattdessen geht der Alpha auch mal Risiken ein, um seine Ziele zu erreichen. So wie ein Pokerspieler.

Sein Motto:

„Wer wagt, kann mal verlieren, gewinnt aber unterm Strich mehr!“

Zum Beispiel sucht er sich einen neuen Job, um die Karriereleiter weiter raufzuklettern – auch auf die (geringe) Gefahr hin, dass die neue Stelle beschissener sein könnte als die alte.

Oder er traut sich, auf der Straße eine fremde Frau anzusprechen, die ihm gefällt. Klar kann er einen deftigen Korb kassieren. Vielleicht bekommt er aber auch ihre Telefonnummer und landet übermorgen mit ihr im Bett. Oder sie entpuppt sich sogar als seine große Liebe.

Ebenso fährt er mal spontan zum Zelten ins Grüne, den er mag den (Survival-)Trip ins Ungewisse. Dabei hat er keine Angst vor möglichem Regenwetter oder tollwütigen Eichhörnchen.

Es ist diese Risikobereitschaft, die Alpha-Männer am Ende zu Gewinnern im Leben macht!

9. Eigene Meinungen vertreten statt Angepasstheit

Der Alpha-Mann ist kein schüchterner „Ja und Amen“-Sager, der anderen Leuten nach dem Mund redet, um ihnen zu gefallen. Stattdessen hat er eine klare Haltung, die er auch offen kommuniziert.

Ob beruflich oder privat: In Gesprächen vertritt er lautstark seine eigenen Sichtweisen, auch wenn er manchmal damit aneckt.

Er lässt sich auch keinen Quark einreden, der so tagtäglich durch Politik und Medien geistert.

Natürlich macht er sich damit ein paar Feinde. Er schart so aber auch viele Anhänger und Bewunderer um sich, die ihm folgen. Beispiele für solche unbequemen Anführer gibt es viele in der Geschichte – von Jesus über Martin Luther King bis Elon Musk.

Auch Frauen lieben es, wenn der Mann sich beim Date als selbstbewusste Persönlichkeit auftritt und seine wahren Meinungen zu allen Themen äußert. Das wirkt mutig, ehrlich und authentisch!

10. Klare Grenzen setzen und „Nein“ sagen können

Viele Betas verhalten sich wie willenlose Schachfiguren, die sich von anderen Menschen übers Spielbrett schieben lassen, statt eigene Interessen zu vertreten.

Führung bedeutet aber auch, rote Linien zu ziehen und die Leitplanken zu setzen. Daher sagen Alpha-Männer immer genau, was sie wollen – und halten rechtzeitig das Stoppschild hoch, wenn jemand ihre Grenzen zu überschreiten droht.

Das gilt auch beim Dating oder später in der Partnerschaft. Ein echtes Alphamännchen lässt sich nicht auf der Nase herumtanzen, egal wie hübsch die Frau ist.

Wenn sie sich bei Verabredungen zum Beispiel ständig verspätet oder andere Spielchen spielt, macht er ihr eine klare Ansage. Und bei wiederholten „Verstößen“? Dann gibt’s nach der gelben direkt die rote Karte – also eine Abfuhr. Bye-bye für immer!

11. Humor und Lockerheit, auch in heiklen Momenten

Alpha-Männer haben nicht nur eine harte Seite. In der Regel sind sie auch lässige Typen, die Frauen zum Lachen bringen können – selbst in schwierigen Situationen.

Auf dem Weg in den Urlaub hat der Flieger plötzlich zwei Stunden Verspätung? Dann reißt der Alpha einen coolen Witz über eine Bombe in der Flugzeugtoilette… und vertreibt sich mit seiner Lady die Wartezeit in einem schmackhaften Restaurant am Flughafen.

Mit dieser humorvollen Haltung zeigt der Mann, dass er auch in stressigen Momenten total gelassen bleibt, statt sich verrückt zu machen. Eine mentale Stärke, die bei der Damenwelt sehr gut ankommt!

12. Relativ dominantes Verhalten in der Liebe

Nicht nur in der Kennenlernphase, auch später in einer festen Partnerschaft übernimmt der Alpha-Mann selbstbewusst die Führung. Und nein, Dominanz heißt nicht, dass er die Frau an seiner Seite unterdrückt! Trotzdem ist er meist der tonangebende Part, was der Gattin erlaubt, sich entspannt fallenzulassen.

Das heißt, von ihm gehen in einer Beziehung die wesentlichen Impulse aus, ohne sich den Wünschen und Bedürfnissen seiner Partnerin zu verschließen.

Der Alpha-Mann macht Vorschläge, was zu tun ist. Das können große und kleine Dinge sein, vom spontanen Ausflug am Wochenende über die Urlaubsreise bis zum Hauskauf und Kinderkriegen. Auch leitet er beim romantischen Abend zuhause die Verführung zum Sex ein.

Wenn die Frau auf die Kompetenz des Alpha-Mannes vertrauen kann, folgt sie ihm gerne und lässt sich führen in der Beziehung.

Umgekehrt überlässt der Alpha auch mal seiner Partnerin die Führung und geht Kompromisse ein, wenn er kein Kontrollfreak ist. Er nimmt ihre Vorschläge für die Freizeitgestaltung freudig auf und lässt sie auch die große Grillparty planen, wenn er selbst keine Lust dazu hat.

Vom Beta zum Alpha-Mann werden: 6 Experten-Tipps

Der Fall ist klar: Wenn Du im nächsten Schritt vom Beta zum Alpha-Mann werden willst, musst Du Dir seine positiven Eigenschaften zulegen. Versuche bestimmte Merkmale und Fähigkeiten zu übernehmen, ohne dabei zum totalen Macho-Arschloch zu mutieren!

Aber wie schaffst Du diesen schwierigen Weg? Wie wirst Du vom unglücklichen Dauersingle zum selbstbewussten Alpha-Male mit hohem Status, den Frauen genauso mögen wie Männer?

Mit meinem langjährigen Wissen aus der Psychologie kann ich Dich weiterbringen. Diese praxisnahen Tipps helfen Dir dabei, Dich schnell zum Alphatier zu entwickeln:

1. Übernimm Führung bei Freunden und Dates!

Warte nicht darauf, dass Deine Kumpels irgendwelche Aktivitäten planen. Ergreife einmal pro Woche die Initiative, indem Du etwas vorschlägst – egal ob Kinobesuch, Essen gehen oder einen größeren Städtetrip am Wochenende!

Das Praktische, wenn Du als Alpha-Mann die Reisen organisierst:

Du hast dann wichtige Dinge für den Urlaub in Deiner Tasche, etwa Bahntickets, Hotelreservierungen oder Eintrittskarten fürs Konzert. Du hast auch schon die besten Restaurants und Bars vor Ort recherchiert und weißt, wo ihr abends hingehen könnt.

Damit wirst Du ganz automatisch zur Schlüsselfigur, die die „Macht“ in ihren Händen hält. Du läufst dann mit der nötigen Kompetenz vorneweg – und Deine Mitstreiter werden Dir folgen!

Genauso solltest Du beim Dating versuchen die Führung zu übernehmen.

Warte nicht, bis die Frau Dich nach einem Date fragt, sondern schlage selbst ein Treffen vor! Erzähle ihr, wohin ihr gehen werdet. Auch während des Dates darfst Du gerne spontane Ideen bringen, was ihr an dem Tag noch unternehmen könnt.

Trefft ihr euch zum Beispiel auf einen Kaffee in einer Bar? Dann sage am Ende einfach, dass Du noch gemeinsam mit ihr durch die Stadt spazieren willst, um ihr die Sehenswürdigkeiten zu zeigen!

2. Wage Dinge, vor denen Du noch Angst hast!

Wie Du inzwischen wissen dürftest, sind Alpha-Männer mutig und strotzen nur so vor Selbstvertrauen.

Bist Du in Deinem bisherigen Leben als Beta-Männchen eher schüchtern und zurückhaltend gewesen? Schluss damit! Es wird Zeit, das Schneckenhaus zu verlassen. Tue einmal pro Woche ganz bewusst etwas, wovor Du große Angst hast.

Du kannst verschiedene Aktionen versuchen, wie zum Beispiel:

• eine Rede vor Publikum halten oder ein Konzert geben (falls Du Musiker bist)
• laut in der Bahn telefonieren, sodass alle Fahrgäste zuhören können
• eine attraktive Frau auf der Straße oder im Club ansprechen und mit ihr flirten
• Deinem Chef eine ehrliche Meinung sagen (höflich und konstruktiv, ohne ihn zu verärgern)
• mutige Freizeit-Aktivitäten wie Bungee-Jumping, Wildwasser-Rafting oder Achterbahn fahren
• alleine feiern gehen und dabei neue Kontakte knüpfen

Was sind Deine größten Ängste? Stelle Dich ihnen! So wirst Du eine selbstbewusste Persönlichkeit, die anfängt an die eigenen Stärken zu glauben.

3. Finde eine Mission, die Dich glücklich macht!

Als Alpha-Mann brauchst Du unbedingt Ziele, die Du ehrgeizig verfolgst. Du kannst zum Beispiel im Job für eine Beförderung kämpfen, Fortbildungen absolvieren oder Dir eine neue Stelle suchen, wo Du Abteilungsleiter wirst. So mauserst Dich langsam aber sicher zum Chef.

Aber nicht nur im Beruf, auch in Deiner Freizeit solltest Du Dir eine coole Mission zulegen.

Was sind Leidenschaften, für die Du brennst? Was bringt Deine Augen zum Leuchten? Vielleicht möchtest Du versuchen ein eigenes Computerspiel zu programmieren, eine neue Fremdsprache lernen oder den Regenwald vor der Abholzung retten.

Wenn Du Deine Mission gefunden hast, musst Du Dir auch kleine Zwischenziele setzen. Schreibe Dir auf einen Zettel, was Du jeden Tag für Dein Ziel tun willst und setze diese Aufgaben dann Schritt für Schritt um!

Wenn Du wirklich für die Mission brennst, werden Dir diese Aktivitäten viel Kraft und Selbstvertrauen geben.

4. Sprich öfter mal fremde Frauen im Alltag an!

Wie oft sieht man(n) ein hübsches Mädel auf der Straße, ohne dass man sich traut, sie anzusprechen? Die Angst und Zurückhaltung ist verständlich, aber auch leider ziemlich unmännlich.

Wenn Du ein erfolgreicher Alpha-Mann werden möchtest, musst Du eine Sache lernen: Dir einfach das zu „nehmen“, was Du willst, statt passiv zu bleiben. Dies beginnt schon beim Flirten und der Suche nach einer Partnerschaft.

Versuche in Zukunft mutig zu sein, anstatt Dir alle Chancen entgehen zu lassen! Greif zu (im übertragenen Sinne)! Ich rate Dir, mindestens dreimal pro Woche eine fremde Dame anzusprechen. Hierfür gibt es viele gute Orte, wo man Frauen kennenlernen kann, vom Supermarkt bis zum Stadtpark.

Natürlich muss man dafür erstmal seine Ansprechangst überwinden.

Doch es lohnt sich. Du wirst sehen, dass die meisten Ladys viel positiver aufs höfliche Anbaggern reagieren als Du glaubst. Das katapultiert Dein Selbstbewusstsein schlagartig in die Höhe!

5. Erobere sie durch Intelligenz, Wissen und Talente!

Unter den Blinden ist der Einäugige König, wie es so schön heißt…

Worin bist Du ein Champion? Was ist Deine besondere Kompetenz, Deine „Superhelden-Power“? Das musst Du Dich erstmal fragen. Organisiere daraufhin Veranstaltungen für exakt die Dinge, die Du sehr gut kannst – zum Beispiel am Computer programmieren, Billard spielen, Musizieren, Pokern etc.

Oder bist Du intelligent genug, um eine Doktorarbeit zu schreiben? Go for it!

Auch kannst Du Vereinen beitreten, wo Du mit Deinen Fähigkeiten glänzt und zum Leithammel aufsteigst.

Was Du auch tun wirst, die anderen in der Gruppe werden Dich für Dein Wissen und Talent bewundern. Besonders die Frauen. Sie werden zu Dir aufschauen und Dich als ihren Anführer akzeptieren, zumindest in diesem Moment.

So bekommst Du ganz automatisch einen hohen Status.

Damit kannst Du im nächsten Schritt die heißen Bräute erobern, die sich im Umfeld Deiner meisterhaften Aktivitäten tummeln. Und das, ohne einen muskulösen Körper mit Waschbrettbauch oder viel Geld haben zu müssen!

6. Nutze weitere Tipps, um ein Alpha zu werden!

Es gibt noch einige zusätzliche „Lifehacks“, wie Du schnell vom klassischen Beta zum Alpha-Mann wirst:

• Fange an, Dich bei Sportarten wie Basketball, Boxen oder Tennis im Wettkampf zu messen. Dabei lernst Du auf spielerische Weise, Dich gegen andere Männer durchzusetzen.
• Werde ein Meister darin, Frauen zu verstehen.
• Trau Dich regelmäßig, andere Leute um einen (kleinen) Gefallen zu bitten. So gewöhnst Du Dir an, sie zu führen wie ein König seine Diener, statt alles selbst zu machen.
• Stehe immer zu Deinen Werten und sage laut Deine Meinung. Auch wenn’s Dir wehtut. Plane mal ganz bewusst, beim nächsten Treffen mit Kumpels oder einer Dame gesellschaftlich unbeliebte Sichtweisen zu vertreten.
• Gewöhne Dir eine aufrechte Körperhaltung an, auch beim Flirten. Rede laut und deutlich. Schaue Deinem Gegenüber dabei in die Augen. So wirkst Du dominant und selbstbewusst, allein schon durch Deine offensive Körpersprache.
• Schau Dir auch typische Alpha-Männer in Filmen und Serien an, sofern sie positive Vorbilder darstellen. Lerne von ihren Worten, ihrer Körpersprache und ihren Entscheidungen.
• Versuche im Alltag mehr Verantwortung zu übernehmen. Zum Beispiel kannst Du Dich bereiterklären, auf die Kinder von Verwandten aufzupassen oder ein Projekt im Job zu managen. So übernimmst Du automatisch Führung, statt Dich wegzuducken.
• Laufe vorne an der Spitze und betritt als erster den Raum, wenn Du mit einer Gruppe unterwegs bist.
• Setze Frauen klare Grenzen, damit sie keine Spielchen mit Dir spielen und Dich achten. Wenn Deine Auserwählte zum zweiten Mal das Date absagt, beendest Du den Kontakt. Und zwar so lange, bis sie sich wieder mit einem konkreten (!) Vorschlag für ein Treffen meldet.
• Werde zum Beschützer. Frage die Menschen in Deinem Umfeld regelmäßig, wie es ihnen geht und ob Du etwas für sie tun kannst (natürlich ohne Dich ausnutzen zu lassen).

Baue solche kleinen Verhaltensänderungen bewusst in Deinen Alltag ein! Dann ist es gar nicht mehr so schwierig, in den Kreis der mächtigen Alpha-Männer aufzusteigen und die Mrs. Right für eine Beziehung zu finden. Viel Erfolg auf Deinem Weg!