Er zieht sich zurück – 12 Gründe + das kannst Du tun

Ihr steht euch bereits sehr nahe. Seine Aufmerksamkeit gibt Dir das Gefühl, dass er eigentlich der richtige Lebenspartner für Dich wäre.Du beginnst schon, ein paar Pläne für eine gemeinsame Zukunft zu machen und bist überglücklich. Vielleicht sogar verliebt. Doch da passiert es: Er zieht sich zurück.

Er verhält sich so, als scheint ihn das alles nicht wirklich zu interessieren. Nach ein paar Wochen geht er immer mehr auf Distanz und Rückzug.

Du hast ständig nur noch einen Gedanken im Kopf: Immer, wenn wir uns näher kommen, verhält er sich komisch!

Und Du überlegst ernsthaft, wo das Problem liegt. Dieser Artikel gibt Dir die Antworten auf die Frage, warum ein Mann sich zurückzieht und was Du tun kannst, um ihn nicht zu verlieren.

Inhaltsverzeichnis
1. Warum zieht er sich zurück, wenn doch alles gut läuft?
2. Daran erkennst Du, dass er sich zurückzieht
3. Gründe, dass er sich plötzlich zurückzieht
4. Das kannst Du tun, wenn ein Mann sich zurückzieht

Warum zieht er sich zurück, obwohl er mich mag?

Nicht leicht zu verstehen, aber auch in und nach einer glücklichen Kennenlernphase kann es passieren, dass er ein paar Gänge runterschaltet und sich zurück zieht.

Hier kann ich Dich als kompetenter Ratgeber jedoch beruhigen, Du selbst hast nicht unbedingt keinen Fehler gemacht und musst Dich nicht schlecht fühlen, wenn Du merkst, dass er nach ein paar Wochen plötzlich den Rückzug macht.

Wenn Männer sich zurückziehen, tun sie dies meistens nicht böswillig, sondern weil sie einfach nicht anders können.

Es ist nur natürlich, dass, wenn sich ein Verhältnis oder eine Situationship entwickelt, Frauen früher dazu bereit sind, eine neue Beziehung einzugehen.

Ein Mann zieht sich zurück, auch wenn es in der Kennenlernphase oder Partnerschaft tatsächlich gut läuft oder gar, WEIL es so gut läuft zwischen euch:

Er zieht sich beim Dating zurück, wenn sich nach der Zeit der Anziehung ein Verhältnis oder eine Beziehung entwickelt.

Der Mann tritt so in die Phase der Unverbindlichkeit ein, der sogenannten Distanzierungsphase.

Er nimmt dann Abstand, wenn er gegen die beginnenden Gefühle für eine andere Person unbewusst eine Barriere aufbaut.

Ein Mann zieht sich außerdem zurück, wenn er Raum für die Entwicklung der Entscheidung benötigt, ob er sich im Leben mit einer festen Partnerschaft binden will.

Diese Entwicklung durchläuft er in seinem eigenen Tempo, bis er ohne innere Zweifel davon überzeugt ist, von ganzem Herzen glücklich mit Dir eine Bindung eingehen zu wollen.

Daran erkennst Du, dass er sich zurückzieht – 6 Anzeichen

Wenn er sich zurückzieht, ändert sich dann oftmals auch gleichzeitig sein Verhalten. Deshalb verrate ich Dir in meinem Artikel Tipps, an welchen Anzeichen Du dies erkennen kannst:

1. Er meldet sich weniger

Bei euren gemeinsamen Interessen habt ihr euch immer viel zu erzählen. Über viele alltägliche Dinge oder Probleme könnt ihr eigentlich gut sprechen.

Doch dann passiert es von heute auf morgen: Er zieht sich plötzlich zurück und reduziert eure Kommunikation auf ein Minimum.

Er schreibt wenig, meldet sich immer weniger von sich aus und gibt manchmal gar keine Antwort mehr.

2. Er wirkt angespannt oder genervt

Er ist nicht mehr so unbeschwert und locker, sondern wirkt angespannt und kann nicht klar denken?

Er fühlt sich nicht gut und zieht sich zurück, weil ihn irgendetwas stört. Auf gute Laune und Berührung einer anderen Person reagiert er ablehnend.

Du fragst Dich zu Recht: Wie ist er denn schon wieder drauf? Immer wenn wir uns näherkommen, zieht er sich zurück!

Wenn er Dir gegenüber genervt reagiert, fühlt er sich ganz offensichtlich nicht wohl in seiner Haut.

3. Er bemüht sich weniger

Ein Mann, der sich plötzlich zurückzieht, bemüht sich oft nicht mehr, Dir seine Zuneigung zu zeigen.

Hat er Dich bisher öfter mal mit Blumen überrascht oder Dich zu einem Frühstück ins Café eingeladen, so hat er auf einmal keine Überraschung mehr für Dich und scheint gar nicht mehr zu wissen, was Dir gefällt und womit er Dir im Leben eine Freude machen kann.

4. Er sagt Dates ab

Dein potentieller Freund und Du habt bisher viel zusammen unternommen und vielleicht auch schon intime Momente gehabt.

Doch auch in dieser Phase einer Verbindung kann es vorkommen, dass er sich zurückzieht und ein Date nach dem anderen absagt.

Du hast zum Beispiel Kino-Karten besorgt und er hat auf einmal keine Lust mehr, sich den Film anzuschauen. Ein anderes Mal willst Du Dich mit ihm auf ein Glas Bier treffen, doch er gibt vor, sich nicht gut zu fühlen.

5. Er meidet tiefgründige Gespräche

Immer öfter verlaufen eure Talks nur oberflächlich. Wenn Du mit ihm etwas tiefgründiger über ein paar persönliche Dinge sprechen willst, wirkt er nur desinteressiert.

Er zieht sich immer wieder zurück, bei allen Themen, in denen es emotional werden könnte und es um euch geht.

Und dass, obwohl am Anfang alles zwischen euch gepasst hat und ihr schon als potentielle Partner richtig interessante Diskussionen führen konntet.

6. Sein Verhalten ist widersprüchlich

Er spürt, dass Du den nächsten Schritt machen möchtest und ihm ist bewusst, dass er selbst auch immer mehr für Dich empfindet.

Intuitiv blockt er seine beginnenden Gefühle für Dich und zieht sich zurück.

Er verhält sich widersprüchlich, weil er sich eine engere Verbindung wünscht, ihn der Wunsch danach aber gleichzeitig bedrückt und belastet, wenn er sich davor fürchtet, sich emotional abhängig zu machen.

12 Gründe, dass er sich plötzlich zurückzieht

Ein Mann zieht sich zurück und stellt Dich damit vor ein unerwartetes Problem. Finde auf jeden Fall heraus, wo das Problem liegt.

Viele Frauen vermuten oftmals die Ursache oder den Fehler bei sich. Sie verstehen Männer und ihr Verhalten nicht und verlieren an Selbstbewusstsein.

Doch davor kann ich Dich als erfahrener Ratgeber bewahren. In den wenigsten Fällen liegen die Gründe für seinen Rückzug und seine Probleme bei der Frau.

Ich möchte Dir in meinem Artikel die verschiedenen Gründe erklären, die ein Mann haben kann, wenn er im Dating plötzlich den Kontakt zu Dir reduziert oder abbricht:

1. Er hat kein Interesse mehr

Ein Mann zieht sich ganz offensichtlich zurück, wenn er Dich nicht mehr küsst, Dich nicht mehr berührt.

Es kann sein, dass die Anziehung zwischen euch und damit auch das Verliebtsein etwas verloren gegangen ist.

Wenn er keine starken Gefühle mehr für Dich hat, kann es sein, dass er kein Interesse mehr an Dir hat. Er zieht sich zurück und meint, die Sache einfach so beenden zu können.

2. Er zieht sich zurück, weil er Gefühle hat

Wenn Du schon Andeutungen für eine gemeinsame Zukunft machst, kann es sein, dass er sich noch nicht mit Dir in dieser Phase sieht.

Er möchte sich dann noch keine Gedanken um seine Zukunft machen. Er ist mit seinen Gefühlen einfach überfordert.

Er zieht sich zurück, obwohl er vielleicht irgendwann dasselbe will wie Du, ist aber im Gegensatz zu Dir gefühlsmäßig noch gar nicht bereit dazu, sich jetzt schon zu binden. Daher folgt die emotionale Trennung.

3. Er braucht mehr Zeit

Männer brauchen nicht wie Frauen eine gewisse Sicherheit und einen Plan für die Zukunft. Männer leben sehr in der Gegenwart, sprichwörtlich im Hier und Jetzt.

Ein Mann beschäftigt sich zudem ungern mit Gefühlen und braucht daher mehr Zeit, sich bestimmten Dingen oder Situationen zu nähern.

Er zieht sich zurück, wenn er sich noch nicht so richtig ein Bild von Dir und sich selbst machen kann und von eurer Zukunft. Oder aber, weil seine letzte Partnerschaft noch nicht lange her ist und er Zweifel hat, nach einer Trennung eine neue Beziehung zu wollen.

4. Er will sich auf sich konzentrieren

Das männliche Geschlecht hat manchmal Sorge, etwas zu verpassen. Zum Beispiel, dass seine Wünsche oder Bedürfnisse nicht befriedigt werden.

Ein Mann zieht sich zurück, wenn er fürchtet, Freiräume zu verlieren, die er benötigt. Er hat Angst, dass er durch Zukunftspläne, die Du schon im Kopf hast, seine Hobbies und Freunde vernachlässigen wird. Auch dann erfolgt eine emotionale Trennung seinerseits.

5. Er hat Zweifel an eurem Verhältnis

Am Anfang lässt er Dich spüren, dass er Dich sehr mag. Doch wenn es dann ernst wird, will er auf Nummer sicher gehen, ehe er wirklich einer langfristigen Verbindung einwilligen wird.

Er zieht sich zurück, weil er persönliche Zweifel ausräumen will. Die Entscheidung, ob Du die Richtige bist und ob er sich mit Dir in eurem Verhältnis/eurer Beziehung wohlfühlt, will er nicht vorschnell treffen.

6. Er muss erst Vertrauen aufbauen

Die Herren der Schöpfung beschäftigen sich von Natur aus zunächst alleine mit ihren persönlichen Angelegenheiten. Daran ist prinzipiell nichts falsch. Ein Mann handelt so, wie er sich fühlt.

Er zieht sich zurück, wenn ihn möglicherweise Dinge oder ein ernstes Problem belasten und er mit Dir darüber noch nicht sprechen kann. Er muss zunächst Vertrauen aufbauen, denn auch Männer haben zuweilen Angst, durch eine Trennung verletzt zu werden.

7. Er ist sich unsicher

Er zieht sich immer dann plötzlich zurück, wenn ihr euch näherkommt? Das hat den Grund, dass er sich seiner Gefühle noch nicht sicher ist.

Er ist sich ganz einfach unsicher. Wenn er innerlich die Bindungsphase noch nicht erreicht hat, schwankt er zwischen dem Wunsch nach einer engen Verbindung und dem Verlust von Freiheit.

8. Er weiß nicht, was er will

Ein Mann zieht sich vielleicht auch zurück, um die finale Entscheidung zu treffen: Langfristige Beziehung – ja oder nein.

Um sich entscheiden zu können, muss er seine Gefühle für Dich verstehen und akzeptieren.

Wenn er Dir vor kurzem erst noch seine Liebe gestanden hat, überlegt er jetzt, ob er sich für die richtige Frau entschieden hat.

Er zieht sich zurück, weil er nicht mehr weiß, was er will und nicht den Mut hat, den nächsten Schritt, den Du schon herbeisehnst, zu gehen.

9. Er will Dich manipulieren

Erst macht er Dir ständig Hoffnungen und signalisiert Dir Sicherheit, dann aber macht er immer wieder das komplette Gegenteil, indem er sich zurückzieht?

Mit dieser Strategie stresst er Dich und versucht, Dich zu manipulieren. Auf keinen Fall solltest Du dann wie auf Abruf auf ihn warten, sondern Grenzen für sein Verhalten setzen.

Oft steckt dahinter, dass er Macht über Dich gewinnen will (Narzissten sind besonders gut darin). Wissend, dass Du bei ihm bleibst, egal wie er sich verhält. Er wird Dich dann jedoch niemals als seine Priorität sehen.

Es kann außerdem sein, dass er Dich als Mann testen will, um herauszufinden, wie Du auf seinen Rückzug reagierst.

10. Er hat Bindungsangst

Ein Mann zieht sich in der Kennenlernphase außerdem zurück, wenn sich seine Gefühlslage plötzlich verändert. Dann kann es sein, dass er eine starke Bindungsangst hat.

Das Gefühl, sich an einen Partner und seine Bedürfnisse zu binden und Verantwortung zu übernehmen, erschreckt ihn.

Obwohl er dennoch dasselbe will wie Du, kann er sein Empfinden nicht beeinflussen. Er steht unter Druck und hängt in dieser Situation fest.

11. Er lernt eine andere Frau kennen

Leider musst Du auch die Möglichkeit in Betracht ziehen, dass er ein Date mit einer anderen Frau hatte. In diesem Fall fürchtet er den Konflikt und den Streit mit Dir.

Er zieht sich zurück, weil er weiterhin Interesse an der anderen Frau hat oder sogar mit mehreren Frauen in Kontakt steht.

12. Er will keine Beziehung

Ein Mann zieht sich auch zurück, weil er eigentlich gar keine Beziehung will und nur Spaß haben möchte.

Er möchte seine Freiheiten mit allen Vorzügen behalten und dazu kann gehören, dass er immer wieder auf der Suche nach anderen Frauen ist.

Und somit nicht vorhat, mit Dir eine ernsthafte Beziehung einzugehen.

Wie reagieren, wenn er sich zurückzieht?

Nachdem ich Dir die möglichen Gründe seines Verhaltens erklärt habe, verrate ich Dir jetzt die wichtigen Tipps, wie Du weiter vorgehen kannst.

Zum Beispiel, wie Du sein Interesse zurückgewinnen kannst. Er zieht sich plötzlich zurück, aber dennoch bedeutet sein distanziertes Verhalten nicht sofort das Aus.

Um zu wissen, wie Du am besten reagierst, lese hier meine erprobten Tipps:

1. Ruhig bleiben

Er zieht sich zurück und irritiert Dich ganz klar damit. Hier solltest Du Dich nicht ärgern, sondern auf jeden Fall Ruhe bewahren, seinen Rückzug aber trotzdem ernst nehmen.

Mache ihm und Dir aber keinen Stress. Es ist noch alles im grünen Bereich, denn wie schon erwähnt, ziehen Männer sich auch zurück, wenn sie verliebt sind.

Du kannst ihm Dein Einfühlungsvermögen zeigen, indem Du ihm mitteilst, dass Du ihm jegliche Ruhe einräumst, die er für sich persönlich braucht.

2. Gib ihm Zeit

Wenn er sich distanziert, dann solltest Du seine Auszeit respektieren und akzeptieren. Gibt ihm so viel Zeit, wie er braucht.

Männer brauchen in dieser Phase einfach Zeit für sich allein, um in sich zu gehen. Sage ihm, dass Du es verstehst, dass er gerade etwas Abstand braucht, um seine Gedanken und Gefühle zu sortieren.

3. Soll ich mich melden, wenn er sich zurückzieht?

Baue keinen Druck auf, indem Du ihn mit Fragen überforderst. Schreibe ihm nur, wenn er von selbst schreibt.

Lass ihn spüren, dass Du nicht wie eine Klette an ihn hängst oder ihn bereits als Deinen festen Freund siehst. Ein Mann zieht sich zurück, wenn er eine Entscheidung treffen möchte.

In diesem Fall sollte er am Besten in Ruhe gelassen werden. Je mehr Stress er spürt, desto nervöser wird er und am Ende zieht er sich immer weiter zurück. Indem Du Dich etwas zurückhältst kann es außerdem sein, dass Du seinen Jagdinstinkt weckst und er so wieder mehr Interesse zeigt.

4. Fokussiere Dich auf Dich

Das Beste, das Du machen kannst, wenn er sich distanziert, ist, Deinen Fokus auf Dich selbst zu setzen.

Nutze die Gelegenheit, etwas nur für Dich zu tun, beginne ein neues Hobby oder lese ein Buch.

Wenn er sich zurückzieht, sollte Deine Strategie sein, dass Du Dich auf andere Gedanken bringst.

Sei aber dennoch für ihn erreichbar, damit er spürt, dass er sich bei Dir melden kann und er Dir nicht gleichgültig ist.

5. Das Gespräch suchen

Auch wenn ein Mann sich zurückzieht, ist es möglich, dass er auf der Suche nach jemandem ist, mit dem er über sein Problem sprechen kann.

Deshalb teile ihm einfach ganz unbefangen mit, dass Du für ihn da bist, wenn reden möchte. So weiß er, dass er sich von Dir verstanden fühlt und Du für ihn da sein willst.

6. Tipps für das Gespräch mit ihm

Fakt ist, ein Mann zieht sich plötzlich zurück, weil er sich in einer neuen Situation befindet.

Sollte er mit Dir reden wollen oder Du mit ihm, kann ich Dir einige gute Tipps geben, damit Du vorbereitet in das Gespräch gehst und ihr entspannt und offen miteinander reden könnt:

1. Spreche ruhig

Auch wenn Du denkst, dass er sich zurückzieht und Du Dir dadurch ziemlichen Stress machst, wäre es nicht klug, ihn aufgebracht zur Rede zu stellen.

Mache nicht den Fehler, ihn zu bedrängen. Werde nicht aggressiv oder verletzend.

Zeige ihm hingegen, dass Du Verständnis hast und mit dieser Situation umgehen kannst. Er muss sich Dir als Person öffnen können, damit Du erfährst, was los ist.

Deswegen spreche ruhig und freundlich – wie zu einem guten Freund.

2. Mache ihm keine Vorwürfe

Gehe nicht mit Vorwürfen in das Gespräch, sonst ist er gleich verletzt und verliert das Vertrauen. Werfe ihm nicht vor, dass er Dich nicht beachtet.

Auch wenn Du Dich selbst in dieser Situation verloren fühlst, gib ihm das Gefühl von Nähe zwischen euch, damit er sich Dir gegenüber öffnet.

3. Spreche aus der Ich-Perspektive

Achte im Gespräch unbedingt darauf, dass Du aus Deiner Perspektive sprichst.

Kritisiere ihn nicht, sondern erkläre ihm klar, welche Sorgen Du in Bezug auf das Nähe-Distanz-Geschehen hast und wie DU Dich fühlst.

4. Kommuniziere auch, was Du Dir wünschst

Spreche offen und ehrlich mit ihm über Deine Wünsche und Bedürfnisse, die Du an ihn stellst.

Männer denken und agieren intuitiv oftmals eher Ich-bezogen als eine weibliche Person.

Der Grund: Früher war es für eine Familie überlebenswichtig, dass ein Mann sich erst um sich kümmerte und anschließend um seine Angehörigen. Doch diese Rollenbilder gehören der Steinzeit an.

Setze Dir Grenzen und kommuniziere auch diese offen. So merkt er, dass Du zwar verständnisvoll bist, aber Grenzen setzt, um nicht verletzt zu werden,

Fazit: Was bedeutet es, wenn Männer sich zurückziehen?

Ein Mann zieht sich zurück – okay, das bedeutet, wie Du jetzt weißt, nicht sofort, dass er nicht mehr mit Dir zusammen sein möchte.

Wenn er für Deine Situation Verständnis zeigt und mitfühlend ist, dann kannst Du darauf vertrauen, dass er Dich nicht mit deinem Verhalten verletzen will.

Wenn Du jedoch feststellst, dass er Deine Gefühle nicht versteht und Dir ausweicht, dann besteht womöglich nicht mehr viel Hoffnung.

Die goldene Regel ist, nicht aggressiv oder ohne Verständnis zu reagieren, damit Du die besten Chancen hast, wieder ehrliche Aufmerksamkeit und Zuneigung von ihm zu erhalten.