Verliebt in beste Freundin als Mann: Loslassen oder erobern?

Diese Frau und Du, ihr seid richtig gute Kumpels. Ihr könnt stundenlang miteinander reden, Spaß haben und zusammen die coolsten Sachen unternehmen. Doch genau da fängt das Problem eigentlich schon an, denn Du hast Dich (unglücklich?) verliebt in Deine beste Freundin.

Ständig musst Du an sie denken. Jede WhatsApp-Nachricht und jedes Treffen mit ihr lässt Dein Herz vor Freude höherschlagen. Sie ist Deine absolute Traumpartnerin fürs Leben, Deine Seelenverwandte.

Gleichzeitig schmerzt diese Liebe mit hundert Nadelstichen und macht Dich völlig ratlos. Vielleicht auch schlaflos.

Tausend Fragen geistern Dir gerade durch den Kopf:

„Soll ich es ihr endlich sagen? Ihr meine Gefühle gestehen und damit unsere Freundschaft riskieren? Oder soll ich versuchen, sie beim Flirten zu erobern? Was, wenn sie mir einen Korb gibt, der alle Hoffnungen zerstört? Können wir so überhaupt Freunde bleiben oder muss ich den Kontakt beenden?“

In diesem Artikel möchte ich Dir helfen, Deine Gedanken zu ordnen und die richtigen Entscheidungen zu treffen. Beachte dazu die folgenden Schritte:

Verliebt in beste Freundin: Freundschaft riskieren oder nicht?

Du bist voll verknallt und erlebst gerade eine emotionale Achterbahnfahrt, ich weiß. Doch in dieser schwierigen Situation darfst Du nicht kopflos handeln. Lass Dich nicht zu einer überstürzten Aktion hinreißen, die Du später bereuen könntest!

Anstatt der besten Freundin direkt Deine Liebe zu gestehen oder andere dumme Dinge zu tun, solltest Du erstmal ein paar wichtige Überlegungen anstellen.

Genau genommen hast Du jetzt diese 3 Optionen:

• Akzeptieren: Du verschweigst gegebenenfalls Deine Gefühle, lässt eure Freundschaft wie bisher weiterlaufen und hoffst, dass die Verliebtheit bald nachlässt (was unwahrscheinlich ist).
• Verändern: Du versuchst, die Person zu erobern. Geht der Plan schief, riskierst Du natürlich, dass euer kumpelhaftes Verhältnis in die Brüche geht.
• Verlassen: Du beendest bzw. minimierst vorerst den Kontakt, wenn sie keine Beziehung mit Dir will und ihre Nähe Dich zu sehr quält (vor allem, wenn Eifersucht hinzukommt, sobald sie andere Männer kennenlernt).

Doch was davon sollst Du tun als ihr bester Freund? Wenn Du die folgenden 5 Fragen beantwortest, dürftest Du der Entscheidung näherkommen, wie Du Dich der Frau gegenüber verhalten sollst:

1. Liebst Du sie oder ist es nur Schwärmerei?

Frage Dich, ob Du wirklich verliebt bist in die beste Freundin oder nicht. Ja, die Emotionen können uns Männern einen Streich spielen. Manchmal bilden wir uns die Liebe nur ein oder überschätzen dieses Gefühl zumindest. Das kann verschiedene Gründe haben:

• Du sehnst Dich generell nach Partnerschaft, Sex und Zärtlichkeit im Leben, weil Du als Dauersingle total ausgehungert bist. Dieses Bedürfnis überträgst Du nun auf Deine gute Freundin.
• Es fehlt Dir an Auswahl, weil Du im Alltag so gut wie keine Frauen kennenlernst. Dadurch klammerst Du Dich an Deine einzige Option – und machst nicht die Erfahrung, dass andere Mädels vielleicht noch viel besser zu Dir passen würden. Dieses psychologische Phänomen wird auch „Oneitis“ genannt.
• Sie ist optisch sehr attraktiv, was Deine Hormone verrücktspielen lässt (besonders, seit Du sie einmal mega aufgestylt im knappen Outfit gesehen hast).
• Sie will viel Zeit mit Dir verbringen, ist total offen Dir gegenüber und vertraut Dir ihre intimsten Geheimnisse an. Dieses Verhalten schmeichelt Dir sehr – auch weil Du sowas noch nie mit Frauen erlebt hast.
• Es ist der Reiz des Unerreichbaren, wenn sie schon einen festen Freund hat.

Bevor Du irgendwelche verhängnisvollen Hebel in Bewegung setzt, die eure Freundschaft sprengen, solltest Du also erstmal prüfen, wie groß Deine Liebe wirklich ist. Brennt Dein Herz dauerhaft und voller Leidenschaft, oder ist es nur ein launisches Strohfeuer?

2. Ist eine Beziehung zwischen euch realistisch?

Klar, auf freundschaftlicher Ebene funktioniert es super zwischen euch. Das bedeutet aber noch lange nicht, dass ihr auch als Paar zusammenpassen würdet. Für eine Beziehung braucht es nämlich noch einiges mehr – Dinge, die unter Kumpels keine Rolle spielen.

Setz die rosarote Brille für einen Moment ab und schau nüchtern auf die Lage!

Es kann einige Faktoren geben, die eine glückliche Partnerschaft unrealistisch machen:

• Ihr habt teilweise gegensätzliche Wertvorstellungen, Lebensweisen und Zukunftspläne (Klassiker wie: einer möchte später Kinder bekommen, der andere nicht; unterschiedliches Temperament, was im Alltag schlecht harmoniert etc.).
• Deine gute Freundin steht auf einen ganz anderen Typ Mann, lernt gerade jemanden beim Dating kennen oder ist sogar schon glücklich vergeben an Mr. Right.

Überlege also, welcher Frauentyp zu Dir passt und ob sie in diese Kategorie fällt!

Frage Dich: Könntet ihr dauerhaft glücklich zusammenleben in einer Wohnung, euch täglich sehen, oder würde es nach kurzer Zeit knallen zwischen euch? Eventuell ist es ja doch besser, sich nur als Kumpels ein- bis zweimal pro Woche zu treffen.

3. Hat die Frau vielleicht auch Gefühle für Dich?

Was empfindet sie für Dich? Möglicherweise hast Du ja Glück und Deine beste Freundin ist auch verliebt in Dich, oder steht zumindest auf Dich. Das würde es natürlich leichter machen, eure Freundschaft in Liebe umzuwandeln und sie zu erobern.

Typische Anzeichen für Verliebtheit bzw. erotisches Interesse sind zum Beispiel:

• In Gesprächen hält die andere Person ungewöhnlich lange Blickkontakt zu Dir und lächelt Dich dabei verträumt an.
• Sie macht Dir sexuelle Komplimente, neckt Dich spielerisch und flirtet mit Dir.
• Zwischen euch gibt es mehr Berührungen als es unter Freunden üblich ist (Dinge wie Händchen halten oder ihre Hand auf Deinem Knie).
• Sie reagiert eifersüchtig auf Deinen Kontakt zu anderen Frauen.
• Von ihr kommen scherzhafte Andeutungen, wie es wäre, wenn ihr als Partner miteinander leben würdet (zum Beispiel fragt sie lachend, ob ihr euch beide einen gemeinsamen Hund kauft).
• Statt Dich ungeschminkt im Schlabberlook zu treffen, brezelt sie sich für Dich auf, weil sie Dir gefallen möchte.
• In Gruppen ist sie total auf Dich fixiert. Zudem behandelt sie Dich anders als andere Männer, mit denen sie gut befreundet ist.

Umso bedeutender sind solche Zeichen, wenn sie schon einen festen Freund hat.

Aber Vorsicht bei scheinbar positiven Signalen wie ständigem WhatsApp-Kontakt, tiefgründigen Gesprächen und dass sie Dich dauernd um Hilfe bittet. Tatsächlich sind sowas oftmals eher Anzeichen für die Friendzone!

4. Wie „wertvoll“ ist eure Freundschaft wirklich?

Immer wieder bekomme ich von verliebten Männern zu hören, wie wichtig ihnen die Freundschaft zu einer guten Freundin ist. Dieses kumpelhafte Verhältnis scheint fast schon das „Heiligste“ im Leben zu sein.

Aber ist das überhaupt so? Vielleicht hast Du Dir die Sache auch nur schöngeredet, weil Du Liebe empfindest, manipuliert wurdest und dadurch die rosarote Brille aufhast.

In Wahrheit sind Freundschaften zwischen Mann und Frau oft sehr einseitig, wenn er in seine Freundin verliebt ist: Als Nice Guy hört er sich stundenlang ihre Probleme an, hilft ihr bei jeder noch so belanglosen Aufgabe und lässt sich für viele andere Dinge ausnutzen.

Klar, die Dame profitiert davon. Eventuell bist Du deshalb so „wichtig“ für sie als „bester Freund“…

Überlege also, ob euer Verhältnis wirklich gesund oder doch eher toxisch ist und auf emotionalen Abhängigkeiten basiert.

Mein Tipp: Vergleiche die ganze Sache einfach mal mit Deinen guten Männerfreundschaften und schau, ob Du bei Deiner Auserwählten (mindestens) das bekommst, was Dir auch Deine Kumpels geben! Frage Dich außerdem, ob Du Deine männlichen Freunde für genauso unverzichtbar hältst, oder ob Du hier weniger klammerst.

5. Bist Du bereit, eure Freundschaft zu riskieren?

Wer verliebt ist in die beste Freundin, so wie Du, steckt ganz schön in der Klemme: Einerseits möchtest Du eure kostbare Freundschaft nicht aufs Spiel setzen. Andererseits macht Dich die aktuelle Situation aber auch sehr unglücklich, weil Du diese Frau liebst und mehr willst.

Meiner Meinung nach hast Du wenig zu verlieren. Du solltest einen Annäherungsversuch riskieren, sofern sie Single ist und Du realistische Chancen bei ihr hast.

Dafür gibt es drei entscheidende Gründe:

Erstens: Vielleicht ist eure Freundschaft ja gar nicht so gut und wertvoll, wie Du bisher geglaubt hast (siehe oben).

Zweitens: Wenn Du sie liebst, könnt ihr sowieso nicht miteinander befreundet sein. Das ist weder ehrlich noch emotional gesund für euch beide. In Wahrheit hat eure Freundschaft schon angefangen, kaputt zu bröckeln, als die ersten Gefühle bei Dir entstanden sind. Du hast also nicht mehr viel zu verlieren.

Drittens: Untätigkeit würdest Du später bereuen. Gibt sie Dir einen Korb, hast Du es wenigstens probiert – und die Gewissheit. Gemeinsam könnt ihr dann überlegen, ob ihr Freunde bleibt oder getrennte Wege geht.

Verliebt in beste Freundin: die 2 größten No-Go‘s

Angenommen, Du möchtest im nächsten Schritt mit der Sprache herausrücken und Deine Herzensdame für eine Beziehung gewinnen. Doch wie sollst Du das anstellen, ohne direkt alles kaputt zu machen? Vermeide zunächst diese zwei Fehler, wenn Du verliebt bist in eine gute Freundin:

Fehler 1: Deine Liebe gestehen (oder andeuten)

In Online-Ratgebern bekommen heimlich verliebte Männer häufig den Tipp, dass sie das offene Gespräch mit der Freundin suchen und ihre Liebe gestehen sollen. Bitte tue das nicht, wenn Du noch eine Chance bei ihr haben willst! Weder schriftlich per WhatsApp oder Liebesbrief noch mündlich beim nächsten Treffen!

Eine Liebeserklärung wäre zwar ehrlich, aber trotzdem voll daneben:

• Erstens würdest Du die Frau damit total überrumpeln und aus der Bahn werfen. Besonders dann, wenn sie bisher gar nichts von Deinen Gefühlen ahnt, nichts für Dich empfindet und wirklich glaubt, dass ihr zwei nur gute Freunde seid.
• Zweitens wird sie sich nicht durch klärende Worte in Dich verlieben, sondern durch Taten – also das gekonnte Spiel der Verführung beim Flirten. Das Motto lautet: Emotion statt Information!
• Drittens fühlt Dein Gegenüber sich durch ein Liebesgeständnis in die Ecke gedrängt. Du setzt ihr damit sprichwörtlich die Pistole auf die Brust, sich für oder gegen eine Beziehung mit Dir entscheiden zu müssen.

Die Liebe zu gestehen, ist also ein sehr ungeschickter Move. Es führt nur dazu, dass sie verschreckt auf Abstand zu Dir geht – wie ein Frosch, der von der heißen Herdplatte springt.

Fehler 2: Sie einfach küssen beim nächsten Date

Ebenfalls keine gute Idee ist es, die andere Person mit einem Kuss zu überrumpeln, wenn Du verliebt bist in die beste Freundin. Dieses Verhalten wäre genauso überraschend wie ein Liebesgeständnis und zudem noch sexuell sehr übergriffig.

Statt mit Küssen sofort von null auf hundert zu gehen, musst Du Deiner Angebeteten langsam näherkommen beim Flirten und erstmal vorsichtig Körperkontakt herstellen.

Wie das funktioniert, erfährst Du gleich…

5 Tipps, um die beste Freundin zu erobern

Willst Du diese Frau für eine Partnerschaft gewinnen, musst Du schleunigst raus aus der Friendzone. Das heißt, Du darfst keine Zeichen mehr in Richtung Freundschaft setzen, sondern musst ihr unterschwellig (!) signalisieren, dass Du jetzt mehr willst.

Doch wie kannst Du die beste Freundin verliebt machen, ohne ihr beim nächsten Filmabend einen Zaubertrank über die Pizza träufeln zu müssen?

Meiner Erfahrung nach helfen die folgenden 5 Tipps, um Bauchkribbeln auszulösen:

1. Triff Dich am besten zu zweit mit ihr!

Gruppentreffen sollten aber jetzt der Vergangenheit angehören – oder zumindest reduziert werden. Wie willst Du der Lady ungestört näherkommen zum Einfädeln einer Beziehung, wenn eure Freunde mit dabei sind? Versuche daher, Dich in Zukunft mit ihr allein zu verabreden.

Du wirst sehen, dass solche Treffen zu zweit wesentlich mehr Date-Charakter haben als das Beisammensein im Rudel.

2. Mach aus lahmen Treffen spannende Dates!

Das bedeutet nicht, dass Du ein romantisches Candle-Light-Dinner beim Italiener organisieren sollst. Dies würde Deine Absichten viel zu offensichtlich kommunizieren.

Doch wenn Du mit der Freundin nur zu Hause vor dem Fernseher gammelst oder andere langweilige Dinge mit ihr tust, können keine echten Gefühle bei ihr aufkommen. Frauen verlieben sich in abenteuerlustige Männer, mit denen sie spannende Erlebnisse teilen.

Werde also zum attraktiven Alpha-Mann und schlage gemeinsame Aktivitäten vor, an die sich die Frau später gerne zurückerinnert!

Das kann zum Beispiel ein Besuch im Freizeitpark sein, ein Wochenend-Trip in eine andere Stadt oder die Radtour mit romantischer Schlossbesichtigung.

Noch ein cooler Tipp: Bei wackeligen Aktionen wie Schlittschuhlaufen, Skateboard oder Inliner fahren lässt sich sehr einfach Körperkontakt herstellen, indem ihr euch gegenseitig festhaltet, um nicht zu stürzen.

In meinen anderen Blog-Artikeln findest Du viele weitere kreative Date-Ideen, auch solche für wenig Geld.

3. Spiel nicht mehr den netten Zuhörer und Helfer!

Bist Du verliebt in die beste Freundin, opferst Du Dich gerne für sie auf. Du würdest Dein letztes Hemd hergeben, damit es ihr gut geht.

Doch wie Du vielleicht schon gemerkt hast, wird die Frau sich nicht dadurch verlieben, dass Du alles für sie tust. Im Gegenteil: Durch dieses Nice-Guy-Verhalten stempelt sie Dich erst recht als guten Kumpel ab, der schwach und unmännlich ist, weil er sich zu sehr ausnutzen lässt.

Ab sofort solltest Du lernen, auch mal „Nein“ zu sagen, wenn sie von Dir verlangt, ihre Möbel aufzubauen, ihren Computer zu reparieren oder sie nachts vom Flughafen abzuholen.

In einer Freundschaft ist es ebenso wenig Deine Aufgabe, Dir stundenlang ihre Probleme und Männergeschichten anzuhören. Es treibt Dich ja sowieso in den Wahnsinn, wenn Du Dir vorstellst, wie sie andere Typen datet und mit ihnen Sex hat, oder?

4. Geh mehr auf Distanz, um interessant zu wirken!

Nicht umsonst gibt es beim Flirten Sprüche wie „Mach dich rar, sei ihr Star!“ Dieser Satz gilt auch, wenn Du verliebt bist in eine gute Freundin.

Warst Du als ihr bester Freund bisher rund um die Uhr verfügbar und hast innerhalb von Minuten auf jede WhatsApp-Nachricht von ihr geantwortet? Dann solltest Du dieses Verhalten ab heute dringend ändern!

Es ist okay, auch mal einen Tag lang nicht zu antworten und sich rar zu machen. Habe nicht immer sofort Zeit für sie! Als viel beschäftigter Mann wirkst Du wesentlich interessanter – und vielleicht fängt Deine Freundin ja bald an, Dich zu vermissen.

Positiver Nebeneffekt: Sollte sie keine Beziehung mit Dir wollen, kannst Du den Abstand gut nutzen, um schon mal den Liebeskummer zu verarbeiten (siehe unten!).

5. Fang an, richtig mit ihr zu flirten!

Warst Du bisher ein eher langweiliger Typ, der nur über ernste Themen redet und nüchtern-sachlich kommuniziert? Dann solltest Du anfangen, die Frau zum Lachen zu bringen, um mehr Emotionen in ihr auszulösen! Natürlich reicht das noch nicht, um sie zu verführen.

In einem anderen Artikel habe ich schon erklärt, wie man richtig flirtet. Hier ein paar kurze Tipps und Sprüche als Kostprobe:

• Komplimente: „Wow, in dem Kleid siehst du echt attraktiv aus. Wenn wir nicht nur Freunde wären, würde ich sagen, du willst mich damit verrückt machen!“
• Scherzhafte Abfuhren: „Hey, was schaust du mich so verliebt an? Du weißt doch, das zwischen uns ist nur Freundschaft…“
• Spielerisches Necken: „Ich muss sagen, du kannst echt gut Spaghetti kochen. Dafür bekommst du die Schulnote drei minus!“ / „Waaaas, dir gefällt diese Serie tatsächlich? Ich glaube, ich muss die Scheidung einreichen.“
• Berührungen: Teilt euch beim Filmabend auf der Couch eine Wolldecke. Irgendwann nimmst Du ihre Hand und schaust, wie sie darauf reagiert. Auch bei einem Spaziergang kannst Du versuchen, Händchen zu halten.
• Spaßige Aktionen: Fang zu Hause eine Kissenschlacht an, wenn Du als Mann bisher zu brav und langweilig warst. Oder spiele ihr harmlose Streiche, indem Du zum Beispiel ihre Hausschuhe versteckst, während sie auf Klo geht.
• Massage anbieten: „Du siehst ja total verspannt aus. Ich gebe dir mal eine wohltuende Nackenmassage…“

Zusammengefasst: Sei ein bisschen frech und humorvoll. Achte beim Flirten aber immer auf die Reaktionen Deines Gegenübers! Wenn sie Deine Annäherungsversuche nicht erwidert, diese abblockt und sich unwohl fühlt, ist das ein klares Stopp-Signal. Dann solltest Du ihre Grenzen respektieren und Deine Flirt-Offensive einstellen.

Verliebt in beste Freundin, sie aber nicht – Was tun?

Du bist unglücklich in Deine beste Freundin verliebt, denn sie will nur Freundschaft statt Beziehung, wie sich mittlerweile herausgestellt hat? In dem Fall musst Du ihren Wunsch akzeptieren, innerlich loslassen und Dich entlieben. So bitter es auch ist.

Versuche nicht, weiter den besten Freund für sie zu spielen, um sie darüber doch noch zu erobern!

Das wäre weder ehrlich noch zielführend. Denn wenn man bei Frauen einmal so richtig tief in der Friendzone steckt und die Dame einfach keine Gefühle hat, ist es nahezu unmöglich, sie umzustimmen. Das kann ich Dir aus eigener Erfahrung sagen.

Stattdessen solltest Du Dich im Leben neu orientieren und folgende Schritte gehen:

Erstmal auf Abstand gehen oder Kontakt abbrechen

Die Nähe zu dieser Frau ist pures Gift für Deine Seele und heizt den Liebeskummer weiter an. Besonders unerträglich wird es, wenn Eifersucht ins Spiel kommt, weil sie Dir ausgiebig von ihren Dates mit Männern erzählt, Sex mit einem anderen Kerl hat oder plötzlich einen festen Freund bekommt.

Quäl Dich also nicht länger und mach Dich nicht kaputt!

Bist Du unglücklich verliebt in Deine beste Freundin, musst Du für einige Zeit auf Distanz gehen, um den Liebeskummer in Ruhe zu verarbeiten. Durch konsequentes Entlieben lässt sich eure Freundschaft möglicherweise noch retten.

Das heißt: komplette Funkstille für mehrere Wochen oder sogar Monate. In dieser Zeit darfst Du sie weder persönlich treffen noch mit ihr schreiben oder telefonieren!

Ist Dir dieser Schritt zu radikal und bist Du nicht ganz so heftig verknallt? Dann kann es auch reichen, den Kontakt auf ein Minimum zu reduzieren, indem ihr euch ein- bis zweimal pro Woche eine Nachricht schreibt.

Doch was, wenn Du im Anschluss an eine Kontaktpause feststellst, dass Du gar nicht mehr normal mit ihr befreundet sein kannst, weil Du sie immer noch liebst? In dem Fall solltest Du einen Schritt weiter gehen und den Kontakt tatsächlich beenden.

Deine Kontaktpause vorher ankündigen

Rede am besten mit der Freundin, bevor Du Dich zurückziehst, statt sie durch plötzliches Ghosting zu verletzen. Einfach so abzutauchen, das wäre ihr gegenüber nicht fair.

Erkläre ihr die Situation, weshalb Du etwas Zeit für Dich allein brauchst und erstmal auf Abstand gehen wirst. Verzichte dabei auf Vorwürfe. Sage ihr, dass sie nichts falsch gemacht hat, um bei ihr kein schlechtes Gewissen oder Streit auszulösen.

Du kannst zudem ankündigen, dass Du im Anschluss an die Auszeit eure Freundschaft weiterführen bzw. neu aufbauen möchtest (falls es der Wahrheit entspricht).

Dich ablenken mit Aktivitäten und Freunden

Klar, wer unglücklich verliebt ist in die beste Freundin, steckt den Schmerz nicht mal eben so locker weg. Die Wunden brauchen Zeit, um zu heilen, wenn man so viel für die andere Person empfindet.

Eure Kontaktpause solltest Du deshalb nutzen, um Dich im Alltag mit anderen Dingen abzulenken und die Gefühle für sie loszuwerden. Du musst nun den Liebeskummer verarbeiten.

Beschäftige Dich mit allen Hobbys und Aktivitäten, die Dir guttun. Beim Sport kannst Du zum Beispiel Deinen Frust abbauen, und Reisen an neue Orte bringen Dich auf andere Gedanken. Auch Bücher und Filme zum Thema Liebeskummer helfen Dir vielleicht weiter.

Oder wie wäre es mit einem Wochenend-Trip in eine andere Stadt oder zum Wandern mit Freunden? Bei eurem Ausflug könnt ihr über Deine schmerzhafte Situation reden – das hilft.

Neue Frauen kennenlernen, die auf Dich stehen

Meiner Erfahrung nach ist dies mit Abstand der effektivste und schnellste Weg, wenn Du die Gefühle für Deine beste Freundin loswerden möchtest: Du musst neue Frauen kennenlernen im Alltag und regelmäßig Dates bekommen.

Dadurch kann sich Dein Denken komplett verändern. Du wirst sehen, dass es da draußen noch andere interessante Mädels gibt, die eventuell sogar noch besser zu Dir passen in puncto Beziehung.

Am Ende wirst Du dann vielleicht sogar zu der Erkenntnis gelangen, dass Deine gute Freundin eigentlich nie wirklich Deine Traumpartnerin war, Du sie einfach nur auf ein Podest gehoben und Dich unnötig in die Schwärmerei hineingesteigert hast.

Doch wie sollst Du jetzt die Partnersuche angehen, um dadurch die wahre Traumfrau zu finden? Schau Dir dazu mein Video unten an: