Weiblicher Narzissmus: Die 10 Symptome erkennen + 5 Tipps

Von Narzissten und toxischen Beziehungen hört man in letzter Zeit immer öfter. Sehr oft wird dabei von narzisstischen Männern gesprochen. Was viele jedoch nicht wissen, ist, dass es auch weiblichen Narzissmus gibt.

Narzissmus bei einer Frau zu erkennen ist dabei nicht immer so einfach, wie dies bei einem Mann zu erkennen. Es gibt jedoch Symptome und Verhaltensweisen, an denen Du ihn trotzdem erkennen kannst.

Dieser Artikel klärt Dich darüber auf, gibt Dir Tipps, wie Du damit umgehen kannst und wann Du das Kennenlernen mit einer narzisstischen Frau beenden solltest.

Wie verhält sich eine weibliche Narzisstin? 10 Symptome

Bevor wir tiefer eintauchen, lass uns zunächst verstehen, was Narzissmus überhaupt bedeutet. Narzissten haben laut Psychologie eine Persönlichkeitsstörung, die durch ein übermäßiges Interesse an sich selbst, einem Mangel an Empathie für andere und dem Bedürfnis nach übermäßiger Bewunderung gekennzeichnet ist.

Bei Frauen wird dieses Verhalten als weiblicher Narzissmus bezeichnet.

Es ist wichtig zu erwähnen, dass nicht alle selbstbewussten Frauen narzisstisch sind. Damit Du weiblichen Narzissmus bei einer toxischen Frau erkennen kannst, habe ich hier Symptome und Anzeichen gesammelt, die darauf hinweisen:

1. Sie ist übertrieben selbstbewusst

Narzisstische Frauen sind nicht nur selbstbewusst, sondern zeigen ein übertriebenes Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl, was häufig als arrogant rüberkommt.

Sie müssen stets betonen, wie erfolgreich sie sind, was sie alles können und wie hübsch sie aussehen. Nicht selten zeigen sie außerdem extreme Eitelkeit. Sie haben ein sehr gepflegtes Aussehen.

2. Sie kann schlecht mit Schwächen umgehen

Zusätzlich fällt es ihnen schwer, Fehler und Schwächen einzugestehen. Hier wird jedoch in der Psychologie unter verstecktem und offenem Narzissmus unterschieden. Es gibt weiblichen Narzissmus, bei dem die Frau nie Fehler zugibt, während beim verdeckten Narzissmus die Opferrolle gespielt wird und die Frau durchaus Schwächen zeigt, um Mitleid zu erzeugen. Mehr dazu später im Artikel.

3. Sie will ständig Aufmerksamkeit

Narzisstische Frauen sind nicht ohne Grund übertrieben selbstbewusst, sie wollen Aufmerksamkeit, Anerkennung und Bewunderung erlangen.

Je mehr sie bewundert werden, desto toller fühlen sie sich. Sie lieben es, im Mittelpunkt zu stehen und sich im Vergleich zu anderen Leuten als etwas Besseres zu fühlen.

4. Sie manipuliert Dich

Das Problem mit Frauen, die weiblichen Narzissmus zeigen, ist, dass sie manipulatives Verhalten an den Tag legen. Sie wissen genau, wie sie bekommen, was sie wollen und wie sie andere Menschen an sich binden oder gar abhängig von ihnen machen.

So finden sich durchaus Männer in einer toxischen Beziehung und Gaslighting wieder, ohne sich dessen überhaupt bewusst zu sein.

5. Sie ist verantwortungslos

Ein weiteres Anzeichen: Nicht selten scheuen narzisstische Frauen Verantwortung. Sie wollen unabhängig sein, ein Leben ohne Verpflichtungen führen und nach niemandes Nase tanzen.

So kann es passieren, dass eine Frau vom Äußerlichen her wirkt, als hätte sie ihr komplettes Leben unter Kontrolle, aber innerlich absolut unreif und fast kindisch wirkt (ähnlich wie beim Peter-Pan-Syndrom). Außerdem wollen sie keine Verantwortung für Fehlverhalten oder negative Konsequenzen übernehmen.

6. Sie ist kritikunfähig

Weiblicher Narzissmus zeichnet sich auch darin aus, dass eine Frau Probleme hat, das eigene Verhalten zu reflektieren oder Kritik anzunehmen. Solche Frauen fühlen sich, als seien sie unfehlbar und voller Perfektionismus. Jedwede Kritik wirkt deswegen für sie unangebracht und als Versuch, sie anzugreifen oder runterzumachen.

7. Sie ist selbstsüchtig

Narzisstische Frauen sind zu einhundert Prozent egozentrisch. Alles, was zählt, sind sie selbst und ihre eigenen Bedürfnisse. Sie fokussieren sich übermäßig auf sich selbst und denken selten an andere.

8. Sie hat wenig Empathie

Weiblicher Narzissmus bringt außerdem Schwierigkeiten mit sich, sich in die Gefühle und Perspektiven anderer Menschen hineinzuversetzen. Das führt natürlich zu noch mehr egozentrischem Verhalten.

9. Sie nutzt Menschen aus

Ein weiteres Anzeichen von Narzisstinnen ist die Tendenz, Beziehungen auszunutzen, um eigene Ziele zu erreichen. Freundschaften oder romantische Beziehungen werden so nur vorgegaukelt, um von ihnen profitieren zu können.

10. Sie ist sehr eifersüchtig

Weiblicher Narzissmus zeigt zudem stark ausgeprägte Gefühle von Eifersucht und Neid gegenüber anderen, die als Konkurrenz wahrgenommen werden. Selbst die kleinsten Dinge können solche Frauen eifersüchtig machen und für Stress sorgen.

Was ist verdeckter weiblicher Narzissmus?

Verdeckter weiblicher Narzissmus ist besonders tricky. Denn das Problem ist, dass sich dieser (wie das Wort schon sagt) verdeckt und nicht gerade offensichtlich zeigt. Man unterscheidet in der Psychologie zwischen offenem und verdecktem Narzissmus:

Offener vs. Verdeckter Narzissmus bei Frauen

Beim offenen Narzissmus wirken Frauen häufig sehr arrogant, eitel, übertrieben selbstbewusst und perfektionistisch.

Beim verdeckten Narzissmus wirken Frauen jedoch schüchtern und zurückhaltend. Sie geben Schwächen und Fehler offen zu oder betonen diese gar, um Mitleid und somit Aufmerksamkeit zu erzeugen. Sie spielen die Opferrolle, weil sie wissen, dass sie so alles bekommen, was sie wollen.

Verdeckten weiblichen Narzissmus kannst Du trotzdem mithilfe der anderen Symptome erkennen, die ich oben aufgezählt habe.

Was sind die Ursachen von weiblichem Narzissmus?

Narzissmus hat seine Ursache oft in traumatischen Ereignissen. Das kann auf Erfahrungen in der Kindheit mit Mutter und Vater zurückgehen oder auf toxische Beziehungserfahrungen. Nicht selten sind narzisstische Frauen schon sehr lange daran gewöhnt, sich so zu benehmen, wie sie es tun. Was es schwer macht, dieses Verhalten zu durchbrechen und zu ändern.

Was tun bei weiblichem Narzissmus? 5 Tipps

Wenn Du eine narzisstische Frau datest, gibt es Möglichkeiten, wie Du mit dieser Herausforderung umgehen kannst.

Auch, wenn die Situation durchaus belastend für Dich ist und Du unter ihrem Benehmen leidest, musst Du Dich diesem nicht hilflos aussetzen. Beachte diese Tipps:

1. Reflektiere

Reflektiere Deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen. Achte darauf, dass Du in der Beziehung als Partner nicht Deine eigene Identität verlierst.

2. Setze Grenzen

Setze klare Grenzen für respektvolles Verhalten. Lass Dich nicht von manipulativen Taktiken beeinflussen. Sollte es Situationen geben, in denen diese Grenzen überschritten werden, so kommuniziere dies oder verlasse den Raum.

3. Kommuniziere gut

Versuche, offen und klar zu kommunizieren. Drücke Deine Gefühle und Bedürfnisse auf eine respektvolle Weise aus. Es wird dauern, bis ihr auf einer vernünftigen Basis kommunizieren könnt. Dennoch macht ihr nur so Fortschritte.

4. Kümmere Dich um Dich

Kümmere Dich um Deine eigenen Bedürfnisse und sorge für regelmäßige Selbstfürsorge. Das stärkt Dich emotional und sorgt dafür, dass Du weniger anfällig für Manipulationen bist.

5. Entscheide Dich

Im Endeffekt kommst Du nicht daran herum, Dich für oder gegen die Frau zu entscheiden, die narzisstische Züge hat. Fakt ist, dass es für Dich nicht gesund ist, ihrem Benehmen auf Dauer ausgesetzt zu sein.

Gleichzeitig ist es aber ein Commitment, wenn Du Dich dafür entscheidest, weiter Zeit und Energie in die Beziehung oder das Kennenlernen zu stecken. Dieser Tipp hilft Dir dabei:

Sollte ich den Kontakt zu einer narzisstischen Frau beenden?

Die Frage, ob Du den Kontakt zu einer Frau mit weiblichem Narzissmus beenden solltest, ist komplex. Hier sind einige Fragen, die Dir bei der Entscheidung helfen können:

• Hat die andere Person den Willen zur Veränderung?
• Zeigt sie Bereitschaft, an sich selbst zu arbeiten und Veränderungen vorzunehmen?
• Gibt es positive Aspekte in eurer Beziehung?
• Habt ihr eine gesunde Beziehungsbasis?
• Beeinträchtigt die Beziehung Deine mentale oder physische Gesundheit? Ist es ein toxisches Umfeld?
• Bist Du bereit, realistische Erwartungen an die Beziehung zu haben? Hast Du akzeptiert, dass keine Beziehung perfekt ist?
• Bist Du bereit, viel Arbeit in eure Beziehung zu stecken, um sie zu verbessern?
• Sieht Deine Freundin/Frau ein, dass sich etwas ändern muss?
• Gibt es andere Frauen, für die Du Dich interessierst?
• War eure Beziehung zu Zeiten normal und nicht immer toxisch?
• Denkst Du, dass Du eine Partnerschaft mit ihr führen kannst, die gesund ist?
• Denkst Du, dass sie ihren weiblichen Narzissmus komplett ablegen kann?
• Wie stark ist eure Liebe wirklich?

Wie verhält sich eine narzisstische Frau in einer Beziehung?

Wenn weiblicher Narzissmus in einer Beziehung präsent ist, kann dies verschiedene Herausforderungen im Leben mit sich bringen. Die oben genannten Symptome zeigen sich dann in einer besonderen und extremen Weise.

Hier sind einige Aspekte, die Du möglicherweise erlebst:

1. Mangelnde Empathie

Deine Bedürfnisse und Gefühle werden von ihr absolut nicht angemessen berücksichtigt, da Narzisstinnen Schwierigkeiten haben, Empathie zu zeigen. Sie tun eventuell sogar bewusst Dinge, die Dich emotional verletzen.

2. Konflikte und Manipulation

Narzisstische Partnerinnen neigen dazu, Konflikte in der Partnerschaft zu suchen und können versuchen, Dich durch Manipulation zu kontrollieren. Sie gibt den Ton in der Beziehung an und trifft alle Entscheidungen ohne kompromissbereit zu sein.

3. Übermäßige Kritik

Dies zeigt sich durch viel Kritik an Dir und Deinen Handlungen, begleitet von einem hohen Maß an Anspruchshaltung. Du, als ihr Freund oder Mann, musst stets perfekt sein und kannst Dir keine Fehler erlauben.

4. Schwierigkeiten in der Kommunikation

Beim weiblichen Narzissmus hat Deine Frau/Freundin Schwierigkeiten, offen und ehrlich zu kommunizieren, da sie oft nur ihre eigene Perspektive sieht. Möchtest Du ein Problem sachlich klären, eskaliert die Situation jedes Mal und sie zeigt viel Emotionen von Enttäuschung und Wut, ohne dass Du ihr einen Grund lieferst.

Was Du aus weiblichem Narzissmus lernen kannst

So schwierig Deine Situation auch ist, Du kannst dennoch Lehren daraus ziehen. Unabhängig von der Entscheidung, die Du triffst, kann die Auseinandersetzung mit weiblichem Narzissmus zu Deinem persönlichen Wachstum beitragen:

Es kann Dir helfen, Dich selbst besser zu verstehen und Deine Bedürfnisse zu klären. Du weißt, was Du möchtest und welches Verhalten Du tolerierst und was nicht.

In Beziehungen mit narzisstischen Elementen kann es leicht sein, die eigene Identität zu verlieren. Nutze diese Erfahrung, um Dich selbst zu stärken und für Dich selbst einzustehen.

Der Umgang mit einer Persönlichkeitsstörung wie narzisstisches Verhalten erfordert oft zudem verbesserte Kommunikationsfähigkeiten. Du lernst, klar und deutlich zu kommunizieren, was Dir auch in späteren Beziehungen helfen kann.